超慢跑 (完整版)

超慢跑

作词：乌兰图雅

作曲：周弈、琂一

演唱：乌兰图雅

晨光爬上阳台边

推开窗把空气换

刷完手机动动腿

空腹燃脂正合适

小步慢慢往前颠

脚掌轻轻落中间

心跳数着一二三四

呼吸跟着节拍走

掌门人动起来嘿！

超慢跑嗨起来哈！

左左右右抬抬脚

小步幅颠颠颠颠颠颠

前脚掌点点点点点点

呼吸跟上一二三四

脂肪全消转个圈圈

转个圈

小步慢慢晃

起来脚掌落地像踩云彩

手臂轻轻前后甩

肩颈放松别像石块

跑跳却怕伤膝盖

跳舞又怕生人看

健身还怕起步晚

游泳怕那季节换

走廊开练不占位

膝盖友好不喊累

跟着拍子不掉队

超慢跑无门槛正对味

一二三动起来嘿！

超慢跑不停脚哈！

左左右右抬抬脚

小步幅颠颠颠颠颠颠

前脚掌点点点点点点

呼吸跟上一二三四

脂肪全消转个圈圈

转个圈

前后摆臂松松肩

耳肩髋膝一条线

心率像鼓咚咚咚咚

四步一吸

冲冲冲冲冲

左左右右抬抬脚

小步幅颠颠颠颠颠颠

前脚掌点点点点点点

呼吸跟上一二三四

脂肪全消转个圈圈

转个圈

点点点