陳明憙

【音頻治療是什麼？】
New Age文化於大家的日常生活逐漸常見，其中包括人類史上最古老的治療方法：音頻治療。到底音頻怎樣影響我們的身體？「能量」、「振動」及「頻率」在音頻治療中又是扮演著一個怎樣的角色？一齊聽聽歌手及音頻治療師Jocelyn陳明憙的解説吧！

從〈聲之靜〉出發：我的音頻治療日記 EP1

EP1 音頻治療是什麼？

音頻治療單曲系列最終章

十首歌，原來是一個由Longing到Belonging的旅程。
一直在思考我們為什麼會渴望得到療癒，渴望不斷變成更好？
也許只不過是渴望來到此生，
可以感受到在世界裏的歸屬感，在自己身體裏的歸屬感，與另一半在一起的歸屬感。
I’ve been longing for a world where I belong。
但要得到世界，要先得到自己
與世界的各種頻率共振，要先了解自己的頻率。

用四年打造能有音頻治療融入廣東歌的小世界，感謝所有同行者。
由「聲之靜」與「生之靜」重獲心靜去「多謝恐懼」，然後尋找「放下的頻率」，用「17秒」轉
念，得到最暖的「Little Love」，學懂扞衞「請勿打擾模式」，面對過「比赤裸更赤裸」的心靈，領
悟到「櫻梅桃李」，最後找到「BELONGING」。
在歌曲的前奏和專輯的間奏中都會聽到我年初到了北極收集到的聲音，包括冰川融化墜落震撼的一
刻。彷佛是來到世界盡頭，努力去面對過靈魂課題後，以前的自己，以前的世界都粉碎了。

BELONGING單曲中收錄的音頻樂器是水晶音伹，還有之前出現過的水晶䳠和Manjeera Chimes。

希望與大家分享的音頻的世界
是「最輕的重」，
是可以用培養了許久的心靜去終止痛苦，温柔地包容一切。
若未找到理想的世界，
可以憑自修成為更強大的自己，做漣漪的起點。

曾覺得到最終章是一個結尾，
但原來有了歸屬的原點，就可以向世界發出獨特的頻率，是更精彩的旅程的開始。

11月2號音樂會，希望把我的整個世界現場送給大家

Love，
Jocelyn

BELONGING

「櫻梅桃李」
日文成語，指的是櫻花，梅花，桃花，李花四種花，各有自己的姿態，各有各依照自己的節奏在不 同時間綻放美麗。
它可比喻人自在活出自己的特質比與他人比較更為重要。 我們可以像花一般，憑着珍惜自己的特點而存在，然後信任各會有花期。

來到音頻治療單曲系列的第九章, 並是系列的尾二。 這些年，感受過「聲之靜」而意識到「生之靜」，説過「多謝恐懼」，並找到「放下的頻率」，用 了 「17秒」許過願，得到讓世界再次有温度的「Little Love」，學懂隨心開關「請勿打擾模式」去 捍衞平靜，並找到勇氣去面對「比赤裸更赤裸」的心底渴望。 面對過最想逃避的事情後，彷佛變輕了。

今次收錄的音頻治療樂器是不同的風鈴。願我們人生可以像風般自由自在的流動，像被風承載的輕 輕飄向屬於自己的花期。

創作這首歌的靈感來自在最焦慮的時候，從觀察大自然的定律得到的安慰和領悟。 為了表示對這位療癒師的感謝，請大家期待4月22號，世界地球日那天會推出的一個特別版。

接下來，我會踏上一個2個禮拜的北極採音藝術旅程。 會錄下罕有的北極音頻回來，將它融入到音頻治療系列的最終章和專輯。 下半年就是最終章，專輯和音樂會的計劃!

See you when I’m back!

「為某日如花期 優美
信任一切愁或喜
相信未來能盛載真實答案
相信宇宙不會剩下你」

Love, Jocelyn
April 2025

櫻梅桃李

Dear all,  

我把所有心裏的暴力都放出來了。歌詞有點沉重, 不好意思。但若靈魂課題是要勇敢去探索自己最赤裸的一面,我決定也要用這首歌去做一次。

做了好幾年音頻治療師,幫助過不少人釋放情緒。自己長大中也越來越懂得處理心靈健康,但驚訝發現原來我自己開始害怕痛苦,害怕波動, 討厭脆弱的自己,然後慢慢逼自己對該有情緒的事情都變得麻木, 在半真半假的平靜背後堆積着不少未解決的情緒, 結果會在不適當的時候流出, 導致很多傷害和遺憾。所以今次我學習求助,學習承認自己的問題和祈求, 找回珍貴的感性, 這也正正是來到音頻治療單曲系列第八章,來到療癒的這個階段我想講的訊息 — 要懂得面對自己最赤裸, 最不完美的一面。

曾經很掙扎, 是否不夠完美就不可以被愛, 但我相信不是, 因為那個最醜陋、最脆弱的自己, 可能同時是最美的, 問題只在於自己是否能先接受。

用心瞭解別人之餘, 可否也用心瞭解自己?渴望被看到,不如先看清楚自己。因為, 瞭解就是愛, 逃避最不可愛。

來到音頻治療系列的差不多尾聲,讓我們容許自己墜落一次,去認識在心裏黑暗角落等待被看見、被救援的自己。

第八章, 依然延續將音頻治療樂器加入歌曲的特點。今次收錄了罕有的水晶豎琴, 天使般空靈的頻率在前奏響起, 讓心靈平靜下來, 讓聲音帶領專注力,由外面的世界轉移到自己的內心世界。

我們都要給自己一次機會, 聆聽, 接受, 釋懷。

Love, Jocelyn

Sept 2024

比赤裸更赤裸

陳明憙已切換至請勿打擾模式，明天請早。
唔好意思，我不是有求必應、隨傳隨到的 Ai。 如果可以在現實中開啓勿擾模式，替不懂得拒絕人的我説句 “thanks but no thanks” ，世界大概會變得更美好。

釐清個人空間並設定界線，培養説不的修養才是療癒身心靈的基礎。 太抽象了嗎？ 簡單點來説，對着不想應酬的人和事，請隨心按下這個開關掣，輕輕哼一句「平靜靠我捍衞」。

「音頻治療單曲系列第七章: 請勿打擾模式」
感受過「聲之靜」而意識到「生之靜」，説過「多謝恐懼」，並找到「放下的頻率」，用了「17秒」 許過願，得到「Little Love」讓世界再次有温度。 現在來到了療癒過程的第七個階段，難得重獲的平靜和慢慢重拾到快樂，要靠自己捍衞。
我們好多事都帶着“頂硬上”的心態面對繁忙的每一天。 手機文化讓工作，drama，詐騙，社交等的不同壓力都24小時常在。 休息和充電的時間被無視，不會被打擾的安全空間也越來越少，直接去到一種不勝負荷的累才意識到，為自己設定「請勿打擾模式」的ON/OFF 原來也是 情緒健康的關鍵。 在自我修行的過程中不用太大壓力逼自己永遠和諧。 有時為了保護自己珍貴的能量，容許自己好好的表達不忿。

今次作曲，作詞，編曲和錄製的設計都希望讓大家感受到一種輕鬆卻堅強的態度，一種與系列過去的單曲不一樣的療癒角度。 今次feature的音頻治療樂器有像水流聲的Rainstick和敲打的Steel Tongue Drum，、讓負能量被打走和流走！
致所有情緒高敏體質的我們，定時讓自己關閉，才可以找回最好狀態再出發。
要做的事情多得很
「療癒了再歸位」！

請勿打擾模式

幾次聚散後，幸福都不過如此

當大愛成為一種壓力
生活迫我們往上爬
可以擁有的奢侈
只剩下忙碌之間的喘息

在疲累的盡頭，我們竟然隱約記起了第一次讓自己悸動的瞬間，那些最不顯眼的微小事情

然後，我們想起了一個微笑引發的漣漪
然後，我們重新感到了心跳律動的頻率
然後，我們發現了原來一呼一吸，一草一木，仍然幫我們保存着生命給我們最簡單的禮物， 最理所當然的温暖
然後，我們終於容許自己再次被最簡單直接的人事觸動

「音頻治療單曲系列第六章：Little Love」

陳明憙《音頻治療單曲系列》來到了第六部曲。經歷了第一章以「聲之靜」探索內心，第二章以「生之靜」與世界共生，第三章以「多謝恐懼」學懂和自己相處，第四章以「放下的頻率」尋找放下的盡頭，第五章以「17秒」為自己轉念，現在療癒故事來到“感謝”，感謝日常中找到的Little Love。這是Jocelyn生命這個階段的心聲。也許大家都曾經試過站在生活的一 些灰燼中，也許和Jocelyn一樣，是透過感受身邊的人和小世界送出的不同微小卻強大的’小 愛’，慢慢重拾快樂。無能為力時，原來還可以用感恩去療癒傷心。今年正式變成全獨立歌手，Jocelyn希望與多年來信任的製作團隊讓今次歌曲與MV表達自己 從人生到音樂創作最坦誠的聲音。 MV由Jocelyn 2023年的生活片段拼成，分享最真實的模 樣，一個關於小確幸的故事。

今次歌曲延續了單曲系列feature不同音頻治療樂器的特點。 Little Love中收錄了來自印度的 Manjeera Cymbals同來自加拿大的wood chimes，每個頻率像每次感受到的Little Love，輕微的敲響具有長久的穿透內心的力量。快樂是一個選擇；2024年開始，我們再度親手撿起簡單微小的美好，讓幸福積沙成塔

Little Love

平靜之音 (Sennheiser AMBEO Soundbar Plus 音頻治療體驗 - Binaural Version / 國語版)

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從〈聲之靜〉出發：我的音頻治療日記 EP1

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