Three Days Grace，簡稱TDG，3DG，中文譯為為“三天的寬限”或“寬限三天”，是一支來自加拿大的另類金屬樂隊。在與Jive簽約之後，Gavin Brown和一起被公司安排到了波士頓的一個錄音室中來準備樂隊的首張專輯。最終，Three Days Grace在紐約的Woodstock完成了樂隊的首張同名專輯《Three Days Grace》。2003年7月22日，這張《Three Days Grace》終於正式發行。Allmusic的Heather Phares評價説：“這支樂隊專注於另類金屬風格，加上精緻的歌詞和一些出乎意料的漂亮合唱，使他們的專輯與同類樂隊的作品相比更加令人印象深刻。”她同時批評這張專輯過於簡單，並總結説：“Three Days Grace無疑是21世紀最受歡迎的另類金屬樂隊之一，只是需要增加他們聲音的獨特性。”為了協助新專輯的發行，Three Days Grace發佈了單曲《I Hate Everything About You》，單曲在加拿大另類音樂電台擁有極高的點播率，樂隊一炮而紅。隨着2003年末主音吉他手Barry Stock的加入，Three Days Grace 為了宣傳專輯開始了接近兩年的巡演。這張專輯在加拿大專輯排行榜上名列第九，在Billboard 200上排名第69位，並在2004年12月被美國唱片工業協會和加拿大唱片業協會認定為白金唱片。

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