陳蕾 Panther Chan

陳蕾 自愛的絕活《伸縮自如的愛》
懂得自愛，便可以出神入化地駕馭愛情

面對愛情，
我們都彷彿不由自主地，
被操控得死去活來。

暗戀的時候不斷質疑，
表白的時候過分自卑，
承諾的時候太多顧忌，
失戀的時候只懂後悔……

愛情很難，
因為我們以為愛情是我們的全部。
駕馭愛情的要訣，
也許只是把愛情縮小一點點，
然後把我們對自己的愛放大一點點。

「不需要心理競賽
不打算死去活來
穿州過海
練成伸縮自如的愛
得失看開
喜愛都可以手到拿來
讓關係成大概」

繼《窮人的薔薇》之後，陳蕾再次將自己深愛的動漫元素放進作品中，借題發揮，創作出作歌《伸縮自如的愛》。

「伸縮自如的愛」在動畫中本來是一個招式，以把對手黏着的方式，限制對手的行動。陳蕾聽到這個名字後，覺得發揮空間很大，便從它出發，引伸寫出現在的這份旋律及歌詞。陳蕾認為，最理想的愛情關係其實是「伸縮自如」的，意思是我們不應該被愛情綑綁，也不應執着於關係上的是與非，以「自愛」為前題，用一種最靈活的心態去面對愛情的各種難題及挑戰。除了曲詞部分外，編曲及監製由陳蕾的老拍擋Mike Orange負責，所以這首歌的每一個細節其實也充滿了二人的特色。

陳蕾《伸縮自如的愛》
曲：陳蕾
詞：陳蕾
編：Mike Orange
監：Mike Orange

#陳蕾 #伸縮自如的愛
4月20日 各大平台同步上架

伸縮自如的愛

陳蕾 第四張個人大碟 《凝》
凝視內心，凝視最完整的自己

這個萬千世界太大、
資訊太雜亂、
人言太複雜，
我們若稍一恍神，
便很容易在生活的道路上
忘掉了自己的價值。

我是誰？
我是一個怎樣的人？
我是的價值是甚麼？

如果你未有答案，
不如停下。

不如
把散亂的目光，緩緩收回；
把四散的注意力，凝聚起來；
去凝視內心、
去凝視那個擁有不同面貌、
最完整的自己。

「凝」源自陳蕾最愛的動畫《Hunter X Hunter》中的「念」概念——念能力者將氣聚於身體一處，以增強其力量，但代價是其餘部位變得脆弱。陳蕾藉此意象，將全部意念凝聚於心，凝望那些拼湊成「陳蕾」的碎片——她認為，最強大的力量來自向內深深擁抱自己、誠實看見自己。《凝》，是一場向自己內心出發的旅程。

專輯收錄十首作品，全由陳蕾包辦詞曲創作，其中《牛鬼蛇神》、《撲克》及《完整的我》是未曝光的新歌。繼上一張專輯後再度與趙浩權、Nic Tsui、蔡德才、Mike Orange、周錫漢等音樂人合作，以多種不同的音樂映照不同面向的情感。

當世界太快，不如學習凝望。不是為了尋找答案，而是為了在每一個0.1秒裏，好好看見當下完整的自己。

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1.	0.1秒後的世界
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：趙浩權｜監：趙浩權

如果你的「未來」太大、太重，我可以把它切碎成無限個0.1秒，無限個小而珍貴的當下。 

2.	不明文規定
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：Nic Tsui｜監：Nic Tsui

我明明知道我不該愛上這種「不該愛」的感覺、這個「不該愛」的人，但或者在愛情裏，根本沒有應該、只有活該？ 

3.	天損之人
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：崔展鴻｜監：崔展鴻

天生不善言辭也不愛爭辯，這樣的我是軟弱嗎？比起衝鋒陷陣還是更想靜默脱身。真的被選中了嗎？明明不想被捲入漩渦之中。
隱身失敗又被看見，始終被天意選中。好吧，只能繼續當個「天損之人」。 

4.	牛鬼蛇神
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：蔡德才@人山人海｜監：蔡德才@人山人海｜

人恐懼、憎恨邪念——但何謂「邪」？
當撒旦支配世界，「邪」便不再是單純的「不善」或道德敗壞——「邪」逐漸扭曲成「不跟足規定」、「不卑躬屈膝」、「不於死裏誇」，乃至任何膽敢不合羣、不跪求免死金牌的異見。
在這個世界，「骨氣」與「清醒」彷彿才是邪教。

5.	拖延症
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：Nic Tsui｜監：Nic Tsui

我想攤抖，我想打掃，我想玩電話，總之未想工作。
這不叫拖延，這叫在完美地完成艱鉅的任務之前，讓自己先充一充電。

6.	空無之地
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：Bert / To Lee / Eric Chan / Danny Yau｜監：Bert

如果真的「空無」，代表你的雙手已清空，可以打開出口；也代表你的內心被清空，可以感受更多。

7.	求救的勇氣
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：Mike Orange｜監：Mike Orange

所謂求救的勇氣，是在自己徹底崩潰之前，有勇氣去對自己肯定地講一句：我值得。

8.	撲克
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：周錫漢｜監：周錫漢

「全黑一點紅，全紅一點黑」——那副看似無聊的樸克，曾經讓小惡霸般的我輸得氣餒，滿臉問號。
長大後的我，偶爾還是會忽然想起它，才猛然明白：原來那從來不是遊戲，而是你悄悄塞給我的終身禮物。人生本來是場註定會輸很多次的遊戲，贏不贏不重要，重要的是輸得起。
謝謝你，爸爸，用最温柔的方式，教會我怎麼做一個不怕輸的人。

9.	五瓣玫瑰
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：Perry Lau / Adrian Chan｜監：Adrian Chan

這是一個恍如時光倒流、恍如異世界、恍如童話的體驗。
這裏有很簡單的幸福，和很純粹的快樂。

10.	完整的我
曲：陳蕾｜詞：陳蕾｜編：周錫漢｜監：周錫漢

有人説，要找到愛自己的另一半，生命才會圓滿；
但我相信，那個讓自己圓滿的人，其實是我自己。

先愛自己——那個有優點、也有不足的自己。
當你真正完整了，愛情才會以最美的樣子，悄悄走進生命裏。

普通人

陳蕾 未到時候《拖延症》
我不是不會工作，只是想準備好才開始

滴答、滴答，
秒針話我耍廢；
嗶嗶、嗶嗶，
鬧鐘話我懶惰。

但最瞭解我的是我──
我想攤抖，
我想打掃，
我想玩電話，
總之未想工作。

這不叫拖延，
這叫
在完美地完成艱鉅的任務之前，
讓自己先充一充電。

「拖得幾多盡情的拖
理智與身體拔河
大腦如常胡亂運作
但兩臂無能力付託
又繼續了靜坐　有錯了麼
空空的等待時間過
看秒針逐刻走過
越過壓越逃避現況
我只想再偷一點懶惰
超出了負荷」

《拖延症》由陳蕾包辦曲詞，今次的編曲及監製則交由Nic Tsui負責，是輕快節奏的歌曲。陳蕾自己承認有嚴重拖延症，經常在需要工作的時候「耍廢」——滑手機、打掃房間、修指甲，總之就是不開工。上網找過相關資料後，她明白拖延其實是面對巨大壓力時的本能逃避：任務越重要、越難，大腦就越愛找理由「先充電」。

拖延症

陳蕾  以靜制動《天損之人》
沉默是一種選擇 以不變應萬變


明明千方百計藏身暗角，
但總是會在最後關頭被選上。
周遭充斥着一切煩擾的聲音與畫面，
不要迫我面對，安靜下來吧。

天生不善言辭也不愛爭辯，這樣的我是軟弱嗎？
比起衝鋒陷陣還是更想靜默脱身。
真的被選中了嗎？明明不想被捲入漩渦之中。

隱身失敗又被看見，始終被天意選中。
好吧，只能繼續當個「天損之人」。

「其實也就當做慈善
從不善雄辯
犧牲小我的祭典
任你盡情地冤枉當表演

我啦我啦
全部怒火都衝擊我破開
如不揀我 還需揀我
蓋起了耳蝸
擋災破禍 我啦我啦
全部是我免辜負眾望維修摔破的心臟」


《天損之人》由陳蕾親自作曲填詞，崔展鴻編曲與監製。如同前作《伸縮自如的愛》，歌名靈感同樣來源於《Hunter x Hunter》中的招式：「天上不知唯我獨損」。在面對衝突上與其迎戰，有時候可能更想悄悄地逃走避開這些紛擾。不止單單帶出漫畫本身，更是代表了一種人生態度。


天損之人
曲：陳蕾
詞：陳蕾
編：崔展鴻
監：崔展鴻

天損之人

空無之地

陳蕾 最致命的自我否定《求救的勇氣》
我……值不值得？憑甚麼？有資格嗎？

「到底我
值不值得你清空雙手，
去擁抱我？」

「如果『快樂』珍貴，
我憑甚麼擁有？」

「如果我根本不夠好，
我有資格被拯救嗎？」

原來最致命的，
是這種自我否定。

所謂求救的勇氣，
是在自己徹底崩潰之前，
有勇氣去對自己肯定地講一句：
我值得。

「借我力量　夠我今晚不需勉強
我太失敗　沒辦法醫好這憂傷
原來放聲求救對比起痛　更難説出口
只怕　未必夠這資格　去獲救」

陳蕾的新曲《求救的勇氣》由自己完成曲詞，而編曲及監製部分就由Mike Orange負責。與以往一樣，歌曲的靈感來自於陳蕾的真實個人經歷。據陳蕾分享，她一位已移民外國的好朋友，因為擔心打擾到她，一直有情緒困擾也遲遲沒有向她傾訴。這點令陳蕾十分驚訝，因為沒想過對方作為自己的好朋友，在遇到困難時也會有不敢向她求助的心情，這點令她想起曾經在閲讀時發現的一個概念——「求救的勇氣」，才真正明白「向人求救」原來並非一件簡單的事，而是真的需要「勇氣」。她想將這首歌送給身邊受不同類型問題困擾，而羞於求救的人，希望他們在自己需要的時候主動求助，所以便創作了這首歌。

陳蕾《求救的勇氣》
曲：陳蕾
詞：陳蕾
編：Mike Orange
監：Mike Orange

#陳蕾 #求救的勇氣
5月27日 各大平台同步上架

求救的勇氣

陳蕾演唱會2024《念》 (Live)

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伸縮自如的愛

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