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所有歌曲

Anna Trökes

1
Ausklang in der Rückenlage
Yoga für den Morgen & Abend
2
Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
Yoga für den Morgen & Abend
3
Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
Yoga für den Morgen & Abend
4
Das Krokodil
Yoga für den Morgen & Abend
5
Der gestützte Schulterstand
Yoga für den Morgen & Abend
6
Bewegungsablauf mit Schulterbrücke & Apanasana
Yoga für den Morgen & Abend
7
Die Schulterbrücke
Yoga für den Morgen & Abend
8
Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage
Yoga für den Morgen & Abend
9
Katze & Hund
Yoga für den Morgen & Abend
10
Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
Yoga für den Morgen & Abend
11
Die Katze
Yoga für den Morgen & Abend
12
Das gedrehte Durchtauchen (Teil 2)
Yoga für den Morgen & Abend
13
Die Flanken dehnen
Yoga für den Morgen & Abend
14
Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
Yoga für den Morgen & Abend
15
Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 2)
Yoga für den Morgen & Abend
16
Ausklang
Yoga für den Morgen & Abend
17
Der Sonnengruß
Yoga für den Morgen & Abend
18
Fast schon der ganze Sonnengruß...
Yoga für den Morgen & Abend
19
Der äußerste Rahmen des Sonnengrußes: Himmel und Erde verbinden
Yoga für den Morgen & Abend
20
Das Mittelstück des Sonnengrußes mit dem Hund
Yoga für den Morgen & Abend
21
Das Mittelstück des Sonnengrußes
Yoga für den Morgen & Abend
22
Das gedrehte Durchtauchen (Teil 1)
Yoga für den Morgen & Abend
23
Um die innere Achse drehen (Warming Up für Körper und Atem)
Yoga für den Morgen & Abend
24
Ganz wach werden und den Atem beleben (Rückenkraulen)
Yoga für den Morgen & Abend
25
Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 1)
Yoga für den Morgen & Abend
26
Entspannungshaltung in der Seitenlage
Yoga für Schwangere
27
Den Beckenboden aktivieren (Ashvini Mudra)
Yoga für Schwangere
28
Hündin (Adho Mukha Shvanasana)
Yoga für Schwangere
29
Heldin (Virabadhrasana)
Yoga für Schwangere
30
Kraftvolle Haltung (Utkatasana)
Yoga für Schwangere