Browse
R U OK [THE STANDARD PODCAST]

R U OK [THE STANDARD PODCAST]

18 ม.ค. 2021

ลิสต์เพลงทั้งหมด

1
R U OK EP.1 วีนแตก หัวร้อน ขึ้นง่าย ควรจัดการตัวเองอย่างไร และแค่ไหนถึงต้องไปหาหมอ
R U OK
2
R U OK EP.2 ติ่งหนักขนาดนี้ยังโอเคอยู่ไหม
R U OK
3
R U OK EP.3 ชอบอยู่คนเดียว ไม่ยุ่งกับใคร เรียกว่าเป็น Introvert ไหม แล้วใช่โรคที่ต้องรักษาหรือเปล่า
R U OK
4
R U OK EP.4 ทำไมช้อปแหลกเวลาเครียดเราถึงสบายใจ แล้วช้อปหนักแค่ไหนถึงเรียกเสพติด
R U OK
5
R U OK EP.5 รักความสะอาด ล้างมือซ้ำๆ เรากำลังจะเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือเปล่า
R U OK
6
R U OK EP.6 หมกมุ่นเรื่องเพศ ใช้แอปฯ นัดเดต สะสมคลิปโป๊ อย่างนี้เข้าข่ายติดเซ็กซ์ไหม
R U OK
7
R U OK EP.7 เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายนี่กำลังเป็นไบโพลาร์หรือเปล่า
R U OK
8
R U OK EP.08 ชอบพูดคนเดียว ว่างๆ ก็พูดกับตุ๊กตา เราไม่ได้เป็นบ้าใช่ไหม
R U OK
9
R U OK EP.09 ทราย เจริญปุระ ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ที่ไม่ต้องปิดเพราะเราแค่ป่วย
R U OK
10
R U OK EP.10 ทำไมเราจึงเลือกโกหกมากกว่าเผชิญหน้า แล้วนิสัยโกหกจนเป็นเรื่องธรรมดาถือว่าป่วยไหม
R U OK
11
R U OK EP.11 กลัวอะไรแปลกๆ ไม่ใช่แค่ความกลัว แต่คือโรคกลัวที่รักษาให้หายขาดได้
R U OK
12
R U OK EP.12 จากแกล้งป่วยถึงขู่จะฆ่าตัวตาย อะไรทำให้คนเรียกร้องความสนใจ แล้วแค่ไหนถึงต้องไปหาหม
R U OK
13
R U OK EP.13 5 ขั้นตอนทางจิตวิทยาของการอกหัก และถ้าเศร้าหนักเกินเยียวยาไปหาจิตแพทย์ได้ไหม
R U OK
14
R U OK EP.14 ทำไมถึงชอบคิดลบ มองโลกในแง่ร้าย แล้วดาร์กแค่ไหนถึงต้องไปหาหมอ
R U OK
15
R U OK EP.15 ชอบออกคำสั่ง บังคับคนอื่นจนเป็นนิสัยถือว่าป่วยไหม และทำอย่างไรถ้าต้องอยู่กับคนแบบน
R U OK
16
R U OK EP.16 ผิดไหมถ้ารู้สึกไม่โอเคกับพ่อแม่ และจะจัดการอย่างไรถ้าไม่อยากอกตัญญู
R U OK
17
R U OK EP.17 ก้มหน้าก้มตาทำงานแค่ไหนถึงเรียกว่าบ้า และถ้าอยากจัดสรรเวลาควรเริ่มต้นอย่างไร
R U OK
18
R U OK EP.18 จิตตกไม่มีสาเหตุ รู้สึกดาวน์ง่าย จะสังเกตตัวเองอย่างไรก่อนใจป่วย
R U OK
19
R U OK EP.19 โซเชียลมีเดียตอบสนองจิตใจคนอย่างไร แล้วใช้บ่อยแค่ไหนถึงเรียกว่าติด
R U OK
20
R U OK EP.20 สำรวจความเหงาที่ลึกถึงความเดียวดาย เหมือนหรือต่างอย่างไรกับความแปลกแยก
R U OK
21
R U OK EP.21 ไม่ชอบเสียงดัง ดูหนังแอ็กชันแล้วเหนื่อย
R U OK
22
R U OK EP.22 แฟนติดเกม แฟนรักรถจนไม่มีเวลาให้ จะทำอย่างไรให้ความสัมพันธ์โอเค
R U OK
23
R U OK EP.23 Extrovert ไม่ใช่คนพูดไม่คิดหรือเอะอะก็ปาร์ตี้ แต่เป็นคนที่มีข้อดีและคูลได้เหมือนกัน
R U OK
24
R U OK EP.24 ความฝันเกี่ยวข้องกับจิตวิทยาไหม แล้วฝันร้ายบ่อยเกินไปจะหาหมอได้หรือเปล่า
R U OK
25
R U OK EP.25 โน้มน้าวใจคนฟังด้วยน้ำเสียง 8 แบบ
R U OK
26
R U OK EP.26 ทำไมเราไม่ยอมรับว่ากำลังอิจฉา แล้วถ้าเกิดความรู้สึกนี้ขึ้นมาจะจัดการตัวเองอย่างไร
R U OK
27
R U OK EP.27 ทำจมูก ทำตาบ่อยๆ เรียกว่าเสพติดศัลยกรรมไหม
R U OK
28
R U OK EP.28 มีคนมาชอบแล้วอึดอัด มีความรักแล้วประหม่า จะทำอย่างไรกับอาการกลัวความสัมพันธ์นี้ดี
R U OK
29
R U OK EP.29 รู้สึกไม่มีเพื่อนเลยจะเป็นโรคต่อต้านสังคมไหม
R U OK
30
EP.30 จะอยู่ร่วมกันอย่างไร
R U OK
31
EP.31 แบบไหนที่เรียกว่า Bully ภายใต้ความเป็นผู้ใหญ่และความสนิทที่มี เรา Bully กันได้ไหม
R U OK
32
EP.32 Bully สร้างแผลในใจได้ขนาดไหน และจะทำอย่างไรที่จะหยุดวงจรนี้
R U OK
33
EP.33 ทำไมบางคนไม่บอกความต้องการของตัวเอง พึ่งพาคนอื่นตลอดเวลา และไม่กล้าตัดสินใจ
R U OK
34
EP.34 วิธีสร้างความมั่นใจและลดอาการประหม่าเมื่อต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก
R U OK
35
EP.35 โตเป็นผู้ใหญ่ แต่ยังติดหมอนเน่า ตั้งชื่อให้ตุ๊กตา แบบนี้ถือว่ายังโอเคไหม
R U OK
36
EP.36 ชีวิตมีแบบแผน เป๊ะทุกอย่างจนคนรอบข้างอึดอัด จะเริ่มยืดหยุ่นอย่างไรดี
R U OK
37
EP.37 เล็กๆ น้อยๆ แค่นี้ก็พบจิตแพทย์ได้
R U OK
38
EP.38 ทำไมเราจึงลังเล ไม่ยอมตัดสินใจ และจะทำอย่างให้รู้ความต้องการของตัวเองจริงๆ
R U OK
39
EP.39 ทำเสียงสอง ชอบโทษคนอื่น ขี้โม้
R U OK
40
EP.40 แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไปเกิดจากอะไร และทำอย่างไรจะลดความกังวลเรื่องคนรอบข้าง
R U OK
41
EP.41 คิดถึงความตายกับคิดอยากฆ่าตัวตายต่างกันอย่างไร คิดบ่อยแค่ไหนควรหาหมอ
R U OK
42
EP.42 เห็นแก่ตัว VS รักตัวเอง
R U OK
43
EP.43 อาการหวงเพื่อนเกิดจากอะไร และถ้าเกิดความรู้สึกน้อยใจจะรับมืออย่างไรดี
R U OK
44
EP.44 “รักตัวเองก่อนจะไปรักใคร” คือเรื่องจริงไหม และเติมเต็มตัวเองอย่างไรให้ใจมีความสุข
R U OK
45
EP.45 แพนิก (Panic) คืออาการกลัวรุนแรงแค่ไหน เหมือนหรือต่างอย่างไรกับความกลัวธรรมดา
R U OK
46
EP.46 เก็บของไว้จนล้นบ้านจะเป็นโรคชอบสะสมของไหม เหมือนหรือต่างอย่างไรกับนักสะสม
R U OK
47
EP.47 มโนบ่อยๆ ถือว่าผิดปกติไหม แล้วมโนหนักแค่ไหนต้องได้รับความช่วยเหลือ
R U OK
48
EP.48 คิดต่างกับขวางโลกเหมือนกันไหม แล้วแสดงความคิดเห็นอย่างไรให้ไม่ปะทะกัน
R U OK
49
EP.49 ทำไมบางคนตัวตนในอินเทอร์เน็ตไม่เหมือนที่เรารู้จัก แล้วแบบไหนคือตัวตนจริงๆ
R U OK
50
EP.50 ตอบปัญหาคาใจ
R U OK
51
EP.51 เบื้องหลังคนดราม่าเล่นใหญ่
R U OK
52
EP.52 จะใช้ชีวิตร่วมกันอย่างไรกับคนอีโก้ใหญ่คับบ้าน
R U OK
53
EP.53 เราลืมเรื่องที่ผ่านมาได้จริงๆ ไหม และจะอยู่ร่วมกันอย่างไรกับอดีตที่ไม่น่าจดจำ
R U OK
54
EP.54 ช่วงนี้เรามีความสุขอยู่ไหม สำรวจ แก้ไข และเข้าใจความต้องการของตัวเอง
R U OK
55
EP.55 เบื้องหลังของความรู้สึกน้อยใจคืออะไร และทำไมเราถึงไม่กล้าสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา
R U OK
56
EP.56 โลกส่วนตัวสูงกับ Introvert เหมือนกันไหม และจะอยู่ร่วมกันอย่างไม่รุกล้ำความเป็นส่วนตัว
R U OK
57
EP.57 ชุดคำถามไว้ทบทวนตัวเองตอนสิ้นปี ว่าปีนี้เป็นปีที่ดีไหม
R U OK
58
EP.58 สำรวจพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ เพื่อเริ่มต้นเป็นคนใหม่
R U OK
59
EP.59 อยากสร้างนิสัยดีๆ ทำอย่างไร และจะต่อสู้อย่างไรกับข้ออ้างของตัวเอง
R U OK
60
EP.60 นอกจากเรื่องงาน เรา Burnout กับเรื่องอื่นได้ไหม
R U OK
61
EP.61 ความรู้สึกไม่ไว้ใจคนอื่นมาจากไหน
R U OK
62
EP.62 ว่างๆ ชอบดึงผม เผลอๆ ชอบกัดเล็บ พฤติกรรมเหล่านี้สะท้อนสภาวะจิตใจอย่างไร และรักษาได้ไหม
R U OK
63
EP.63 ชักสีหน้าบ่อยๆ
R U OK
64
EP.64 นิสัยชอบวิจารณ์คนอื่นมาจากไหน และจะบอกตัวเองอย่างไรให้ไม่พูดจนคนอื่นรู้สึกไม่ดี
R U OK
65
EP.65 บางครั้งครอบครัวคือที่มาของความรู้สึกไร้ค่า
R U OK
66
EP.66 กินแบบหยุดไม่ได้บางครั้งก็เป็นสาเหตุทางใจ จุกจนอาเจียนบ่อยแค่ไหนถึงไปพบจิตแพทย์ดี
R U OK
67
EP.67 เฉยๆ ชาๆ อาจไม่ใช่การเบื่อหน่าย แต่กลายเป็นภาวะสิ้นยินดีที่ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
R U OK
68
EP.68 สำรวจเสียงของตัวเองที่ดังขึ้นในใจ ก่อนจะติดป้ายใครว่า Wanna Be
R U OK
69
EP.69 ทำไมเราคาดหวังว่าคนที่รักจะตอบสนองสิ่งต่างๆ ให้ และยั้งความคิดอย่างไรไม่ให้ทำร้ายกัน
R U OK
70
EP.70 หลายเหตุผลทางจิตวิทยาที่บอกว่าทำไมคนรักถึงนอกใจ
R U OK
71
EP.71 รักมากก็แค้นมาก: จิตวิทยาของความไว้ใจเกี่ยวข้องอย่างไรกับความแค้น
R U OK
72
EP.72 คุยเรื่องการเมืองอย่างไรให้ไม่บาดหมาง
R U OK
73
EP.73 ทำอย่างไรถ้าเก็บคำพูดคนอื่นไปคิดมาก? พ่อแม่เพื่อนป่วยหนักจะปลอบใจอย่างไร?
R U OK
74
EP.74 การวางฟอร์ม
R U OK
75
EP.75 รู้ว่าไม่ใช่การแก้ปัญหา แต่ทำไมหลายครั้งเราใช้อารมณ์นำเหตุผล
R U OK
76
EP.76 รวมคำให้กำลังใจในโอกาสครบรอบ 1 ปี R U OK พอดแคสต์
R U OK
77
EP.77 ให้กำลังใจผู้ป่วยอย่างไรให้เข้าใจถึงความหวังดีและไม่กดดัน
R U OK
78
EP.78 เห็นหน้าแล้วหมั่นไส้ อยู่ใกล้แล้วไม่ถูกชะตา
R U OK
79
EP.79 ความผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต แต่ควรเปลี่ยนวิธีคิดก่อนจะกลายเป็นกับดัก
R U OK
80
EP.80 เลิกกดดันตัวเองได้อย่างไร?
R U OK
81
EP.81 ฟังความคิดตัวเองให้ดีว่าความรู้สึกโดนเกลียดมาจากไหน
R U OK
82
EP.82 เมื่อการขี้บ่น
R U OK
83
EP.83 ไม่มั่นใจ ไม่กล้า กังวล หลายเหตุผลของการไม่อยากออกนอกคอมฟอร์ตโซน
R U OK
84
EP.84 ฝึกให้เป็นคนใจเย็นอย่างไร
R U OK
85
EP.85 เมื่อความสำเร็จไม่ใช่ทุกอย่าง แต่การปล่อยให้รู้จักพลาดต่างหากคือการทำให้ลูกเติบโต
R U OK
86
EP.86 ทำอย่างไรเมื่อคนรักขู่จะเลิก ชอบพูดทำร้ายจิตใจ และใช้ความความสัมพันธ์เป็นตัวประกัน
R U OK
87
EP.87 กลับมารักตัวเองอย่างไร
R U OK
88
EP.88 งานหนัก เงินน้อย รถติด ใช้ชีวิตแข่งกับเวลา จะหาวิธีจัดการความเครียดอย่างไรดี
R U OK
89
EP.89 ทำไมมีไม่เหมือนกัน
R U OK
90
EP.90 นิสัยยอมไม่ได้ แพ้ไม่เป็นมาจากไหน และฝึกแพ้อย่างไรให้ลุกได้แกร่งขึ้น
R U OK
91
EP.91 ฝึกยอมรับและเมตตาต่อตนเองอย่างไร ให้ผ่านวันที่แย่ๆ
R U OK
92
EP.92 Self-Esteem ไม่ใช่เพียงความมั่นใจ แต่คือการเห็นคุณค่าในตัวเองที่มนุษย์ทุกคนควรมี
R U OK
93
EP.93 จะเริ่มรับรู้คุณค่าในตัวเองอย่างไร จากที่ Low Self-Esteem มาทั้งชีวิต
R U OK
94
EP.94 จะรับมือกับการถูกนินทาอย่างไร เพราะไม่ว่าใครก็หนีไม่พ้น
R U OK
95
EP.95 ถูกปฏิเสธความรักมาเป็นปี ทำไมใจยังชา? จะรับมืออย่างไรกับคนที่ชอบพูดว่าอะไรก็ได้?
R U OK
96
EP.96 สื่อสารอย่างเห็นใจคนตรงหน้าว่าเขาแบกความรู้สึกอะไรมา และยอมรับซึ่งกันและกัน
R U OK
97
EP.97 รูปร่างหน้าตา พฤติกรรม ความดี
R U OK
98
EP.98 พ่อแม่หย่าร้างเมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่ เสียใจได้ไหม และรับมืออย่างไรดี
R U OK
99
EP.99 ณัฐ ศักดาทร กับการปรับตัวเรียนต่อต่างประเทศ ที่บอกตัวเองว่า “Don’t give up!”
R U OK
100
EP.100 เราคลั่งไคล้ความสำเร็จมากเกินไปไหม
R U OK
101
EP.101 เมื่อความทุกข์ไม่ใช่ตัวร้าย
R U OK
102
EP.102 ถูกผู้ใหญ่ลวนลามทางสายตา
R U OK
103
EP.103 เราจะสร้างพื้นที่ทางใจอย่างไร
R U OK
104
EP.104 เราจำเป็นต้องรู้จัก ‘ตัวตน’ ของตัวเองไหม ในเมื่อตัวเราก็เปลี่ยนไปทุกวัน
R U OK
105
EP.105 Self-Awareness ประตูบานแรกที่เปิดเข้าสู่จักรวาลในใจ และทำให้เราตระหนักรู้ในตัวเอง
R U OK
106
EP.106 ความมั่นคงและความปลอดภัยทางใจ รากฐานสำคัญของการมี Self-Esteem
R U OK
107
EP.107 Self-Management ทักษะในการจัดการชีวิตอย่างมีเป้าหมาย ที่ต้องเรียนรู้กันไปทั้งชีวิต
R U OK
108
EP.108 โรคซึมเศร้าไม่ได้แค่เศร้า เพราะแต่ละวัยก็มีการแสดงออกที่ต่างกัน
R U OK
109
EP.109 7 เรื่องของโรคซึมเศร้า ที่ชวนทำความเข้าใจ
R U OK
110
EP.110 เมื่อวัยรุ่นมีภาวะซึมเศร้า จะสื่อสารอย่างไรให้คนรอบข้างเข้าใจ
R U OK
111
EP.111 ไปเจอจิตแพทย์ครั้งแรกควรทำตัวอย่างไร และผิดไหมหากไม่รู้สึกไม่คลิกกับหมอ
R U OK
112
EP.112 ดูแลกายและใจอย่างไร เมื่อถูกวินิจฉัยว่ามีโรคซึมเศร้า
R U OK
113
EP.113 ทำอย่างไรเมื่อเพื่อนพูดว่า อยากฆ่าตัวตาย
R U OK
114
EP.114 วาดรูป ละคร การเคลื่อนไหว ศิลปะที่ช่วยบำบัดและทำงานกับความซับซ้อนของจิตใจ
R U OK
115
EP.115 ขั้นตอนการเป็นเพื่อนแท้กับตัวเอง
R U OK
116
EP.116 โอบกอดข้อเสียของตัวเอง เพราะอย่างไรก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา
R U OK
117
EP.117 ทำอย่างไรเมื่อบ้านไม่ใช่คอมฟอร์ตโซนของกันและกัน
R U OK
118
EP.118 จากตกหลุมรักจนถึงหมดโปรโมชัน เมื่อความรักอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์
R U OK
119
EP.119 เปิดหู เปิดใจ ทะเลาะกันอย่างไรให้เข้าใจกันมากขึ้น
R U OK
120
EP.120 ทฤษฎีวิวัฒนาการและการตอบคำถามว่าทำไมมนุษย์ไม่สบายใจเวลาอยู่กับคนแปลกหน้า
R U OK
121
EP.121 คลี่ชีวิต 24 ชั่วโมง หาที่มาของอาการนอนไม่หลับ พร้อมเทคนิคการเคลียร์ขยะใจ
R U OK
122
EP.122 ในมุมวิทยาศาสตร์ ร่างกายและจิตใจทำงานอย่างไรขณะมีเซ็กซ์
R U OK
123
EP.123 ทำไมเหนื่อยล้าต้องเดินเข้าป่า เพราะธรรมชาติบำบัดจิตใจเราได้จริงๆ
R U OK
124
EP.124 การแบ่งปันคือการสร้างสมดุลภายใน เพราะทำให้เรารู้ว่าไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกนี้
R U OK
125
EP.125 ทฤษฎีสามเหลี่ยมความสัมพันธ์ กับรากฐานสำคัญในการสร้าง Quality Time ในครอบครัว
R U OK
126
EP.126 “แบ่งให้เพื่อนด้วยสิ” ประโยคคำสั่งที่อาจเป็นบาดแผล แล้วเราจะสอนให้เด็กรู้จักการแบ่งป
R U OK
127
EP.127 พิจารณาความทุกข์ผ่านมุมมองจิตวิทยาและพุทธศาสนา
R U OK
128
EP.128 จะเกลียดตัวเองหรือโกรธคนอื่น กุญแจสำคัญอยู่ที่มองทะลุให้เห็นความต้องการ
R U OK
129
EP.129 ให้อภัย การให้ที่ปราศจากเงื่อนไขและสงบสมบูรณ์ในตัวเอง
R U OK
130
EP.130 อยู่ร่วมกับโรคทางกายด้วยจิตใจที่แข็งแรง
R U OK
131
EP.131 ส่งต่อแรงใจให้เห็นคุณค่าการมีชีวิต กับ Art for Cancer by Ireal
R U OK
132
EP.132 ฝึกให้ใจสงบส่งท้ายปี ด้วยการ Meditation
R U OK
133
EP.133 ธรรมชาติของ Gen Z และความกดดันที่ต้องเผชิญ
R U OK
134
EP.134 ไร้ใจ เย็นชา เห็นแก่ตัว เข้าใจจีนจากฮาวทูทิ้งในมุมมองของจิตวิทยากับ ออกแบบ ชุติมณฑน์
R U OK
135
EP.135 ทำอย่างไรดี เมื่อ Gen Z รู้สึกว่าตัวเองต้องรีบประสบความสำเร็จ
R U OK
136
EP.136 เด็กหญิงอายุ 14 ปี ผู้เรียกร้องให้เด็กพบจิตแพทย์ได้โดยไม่ต้องมีผู้ปกครอง
R U OK
137
EP.137 Gen Z จะจัดการอารมณ์ตัวเองอย่างไรให้กลายเป็นทักษะสำคัญของชีวิต
R U OK
138
R U OK [JOOX Exclusive] เจมส์ ธีรดนย์ จากรู้จักตัวเองสู่การทำตามความฝันให้สำเร็จ
R U OK
139
EP.138 เมื่อเปลี่ยนงานบ่อยไม่เกี่ยวกับความไม่มั่นคง ทำไม Gen Z ถึงถูกมองว่าลาออกเก่ง
R U OK
140
EP.139 เคารพซึ่งกันและกัน กุญแจสำคัญในการทำงานกับหลายเจเนอเรชัน
R U OK
141
EP.140 แรงกระแทกจากคอมเมนต์ลบ การรับมือที่ Content Creator ต้องเจอ Feat. มะเฟืองเอง
R U OK
142
EP.141 Parasite แรงสะท้อนของการถูกกดทับ
R U OK
143
EP.142 Joker กะเทาะจิตใจที่ล่มสลาย สังคมสร้างวายร้ายได้จริงหรือ
R U OK
144
EP.143 1917 สงครามและเหตุผลของการมีชีวิตอยู่
R U OK
145
EP.144 Marriage Story สำรวจซากปรักหักพังของความสัมพันธ์ นี่เรายังรักกันอยู่ใช่ไหม
R U OK
146
EP.145 Once Upon a Time...in Hollywood รุ่งโรจน์ โรยร่วง และการยอมรับขาลงของชีวิต
R U OK
147
EP.146 Ford V Ferrari ฝ่าขีดจำกัดด้านจิตใจและเอาชนะ EGO ของตัวเอง
R U OK
148
EP.147 The Irishman การสารภาพบาปที่ค้างคา
R U OK
149
EP.148 Little Women ชวนมองความผูกพันในครอบครัวที่เป็นฐานของความเข้าใจและให้อภัยต่อกัน
R U OK
150
EP.149 ปรับ Mindset พ่อแม่มือใหม่ เพราะไม่ว่าครั้งแรกของใครก็ผิดพลาดได้เสมอ
R U OK
151
EP.150 Deep Listening ทักษะการฟังเสียงในใจที่ลูกไม่ได้พูดออกมา
R U OK
152
EP.151 ทำอย่างไรที่จะทำให้ทั้งพ่อและแม่เป็นทีมเดียวกันในการเลี้ยงลูก
R U OK
153
EP.152 ถกกันให้เห็นทางเลือก ‘การตี’ ยังจำเป็นอยู่ไหม แล้วลงโทษลูกอย่างไรให้เสริมแรงเชิงบวก
R U OK
154
EP.153 เด็กดี-เด็กเกเร เป็นเพียงนิยาม ร่วมเข้าใจธรรมชาติ เพราะเด็กทุกคนบนโลกนี้ไม่เหมือนกัน
R U OK
155
EP.154 Empathy กุญแจสำคัญที่ทำให้เราอยู่ร่วมกันอย่างเข้าใจในช่วงเวลาวิกฤต
R U OK
156
EP.155 ปรับใจอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงฉับพลันและไม่ทันตั้งตัว
R U OK
157
EP.156 เจ้านายจะ Empathy กับลูกน้องได้อย่างไรEP.156 เจ้านายจะ Empathy กับลูกน้องได้อย่างไร เมื่อความมุ่งหมายคือผลลัพธ์และ Productivity
THE POWER GAME
158
EP.157 รับฟังไม่เท่ากับการเป็นที่ปรึกษา บทบาทของหัวหน้าในการแสดงความ Empathy
R U OK
159
EP.158 อาการ Panic เกิดขึ้นได้เพราะเรากำลังเผชิญกับความไม่รู้
R U OK
160
EP.159 แบบฝึกหัดเมื่อรู้สึกแพนิก ด้วยวิธีการพูดคุยกับตัวเอง
R U OK
161
EP.160 องค์กรกับพนักงานจะร่วมมือผ่านวิกฤตนี้ไปได้อย่างไรให้รู้สึกว่าเป็นทีมเดียวกัน
R U OK
162
EP.161 ฮึกเหิม สร้างพลังใจ บอกข่าวร้าย การสื่อสารที่ออกแบบได้ในยามเปราะบาง
R U OK
163
EP.162 Mentality ที่ดีในการทำงานที่บ้านเป็นอย่างไร เมื่อ Work from Home อาจกลายเป็น New Normal
R U OK
164
EP.163 ประโยคที่ใช้ถามตัวเอง ก่อนจะกระหน่ำช้อปปิ้งออนไลน์แบบไม่รู้ตัว
R U OK
165
EP.164 จะทำอย่างไรให้คนในครอบครัวมี Emotional Intelligence
R U OK
166
EP.165 ลดความคาดหวัง กุญแจสำคัญของการไม่ระเบิดอารมณ์ใส่คนในครอบครัว
R U OK
167
EP.166 พัฒนาความคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Critical Thinking)
R U OK
168
EP.167 พ่อแม่จะยอมรับความไม่รู้ได้อย่างไร เพราะลูกก็สอนเราได้เหมือนกัน
R U OK
169
EP.168 ลดการตัดสินในครอบครัว ด้วยการเท่าทันความรู้สึกของตัวเอง
R U OK
170
EP.169 เราจำเป็นต้องอดทนไหม กับนิสัยที่ไม่ชอบของคนในครอบครัว
R U OK
171
EP.170 เลี้ยงลูกไม่มีคำว่าดีที่สุด เพราะที่เหลือคือการทดลองร่วมกัน
R U OK
172
EP.171 เมื่อบางครั้งอัลกอริทึมก็รู้ความสนใจลูกดีกว่าพ่อแม่ จะบาลานซ์เทคโนโลยีกับการเลี้ยงลูกอย่างไร
R U OK
173
EP.172 รับมือกับพลังลบของคนในครอบครัวอย่างไร ไม่ให้เสียความสัมพันธ์
R U OK
174
EP.173 Essential Skill ทักษะสำคัญของ First Jobber ที่ต้องค้นหาในตัวเอง เมื่อมองไม่เห็นอนาคต
R U OK
175
EP.174 ค้นหาจุดแข็งของตัวเอง ด้วยการผสม 4 ทักษะสำคัญของชีวิต
R U OK
176
EP.175 เปลี่ยนความผิดหวังซ้ำๆ ให้กลายเป็นพลังของข้อมูลที่จะขับเคลื่อนชีวิตไปข้างหน้า
R U OK
177
EP.176 อย่าเพิ่งตัดสินว่าตัวเองดีไม่พอ แต่วิเคราะห์ตัวเองว่าเราไม่เก่งอะไร
R U OK
178
EP.177 งานที่เหมาะกับเราคือแบบไหนกันแน่ ท้าทายความสามารถ แต่บางครั้งก็ยากเกินไป
R U OK
179
EP.178 ค่าของคนอยู่ที่ผลของงานจริงไหม แล้วถ้าผลงานออกมาไม่ดีเราจะยังมีคุณค่าหรือเปล่า
R U OK
180
EP.179 ปรับความคิดได้ไหมถ้าต้องทำงานที่ไม่รัก
R U OK
181
EP.180 เวิร์กโหลด งานงอก ควรพอหรือไปต่อดี
R U OK
182
EP.181 เงินเกี่ยวข้องกับความมั่นคงทางใจ แล้วทำอย่างไรเมื่อกระเป๋าสตางค์แฟบแต่ใจฟู
R U OK
183
EP.182 เลิกกับแฟน ไม่มีเงิน ตกงาน จะรับมือกับชีวิตพังทุกด้านอย่างไรดี
R U OK
184
EP.183 จะอยู่กับความเครียดที่สาเหตุเกินความควบคุมอย่างไรดี
R U OK
185
EP.185 ออกแบบพฤติกรรมใหม่ด้วยหลัก Design Thinking
R U OK
186
EP.186 ลดสิ่งรบกวนรอบข้าง โฟกัสตัวเองก่อนเริ่มทำงานอย่างมีสมาธิ
R U OK
187
EP.187 ตอบคำถามให้หายคาใจ ทำกันแค่ไหนถึงเรียก Cyberbullying
R U OK
188
EP.188 จะรับมือกับการถูกบูลลี่อย่างไร เพราะมนุษย์ทุกคนมีความรู้สึก
R U OK
189
EP.189 Bystander บุคคลสำคัญที่หลายคนมองข้ามเมื่อเกิดการบูลลี่
R U OK
190
EP.190 ทำความเข้าใจโครงสร้างอำนาจในสังคมไทย ทำไมมีผลต่อการบูลลี่
R U OK
191
EP.191 ใช้โซเชียลมีเดียอย่างไรให้ใจแข็งแรงและมีวิจารณญาณ
R U OK
192
EP.192 ถูกเพื่อนแบน การบูลลี่ทางสังคมที่หลายคนอาจมองข้าม
R U OK
193
EP.193 ฟังตำรวจผู้ทำคดีล่วงละเมิดทางเพศ และหากถูกแบล็กเมลควรทำอย่างไร
R U OK
194
EP.194 เอ็นดู หวังดี ไม่ตั้งใจ ครูอาจบูลลี่นักเรียนได้โดยไม่รู้ตัว
R U OK
195
EP.195 SOGIESC หลักการเข้าใจเพศกำเนิด เพศสภาพ และเพศที่อยากให้คนอื่นรับรู้
R U OK
196
EP.196 จากโครงสร้างอำนาจนิยม ทำอย่างไรที่จะหยุดการใช้ความรุนแรงในโรงเรียน
R U OK
197
EP.197 ใช้มือถือ ≠ เล่นมือถือ สร้างความเข้าใจอย่างไรถ้ารู้สึกว่าลูกใช้เวลากับมือถือมากเกินไป
R U OK
198
EP.198 ถูกแกล้งมาจากที่โรงเรียน จะปรึกษาพ่อแม่ดีไหม ทำอย่างไรได้บ้าง
R U OK
199
EP.199 จอยลดา สุ่มเสี่ยง หมิ่นเหม่หรือไม่ โลกของนิยายออนไลน์มีอะไรให้ต้องระวังบ้าง
R U OK
200
EP.200 ทำไมครูถึงไม่ทำอะไรเมื่อเกิดการบูลลี่ และถ้าอยากให้ตระหนักถึงปัญหานี้ควรทำอย่างไร
R U OK
201
EP.201 Crowdsourcing ระดมไอเดียแก้ปัญหา Cyberbullying
R U OK
202
EP.202 ความเหลื่อมล้ำในโรงเรียน ศิษย์รัก และ Beauty Privilege
R U OK
203
EP.203 อาชญาวิทยาและจิตวิทยา ร่วมค้นหาแรงจูงใจของผู้กระทำความผิด
R U OK
204
EP.204 อะไรทำให้คนกลายเป็นอาชญากร
R U OK
205
Special EP.2 วิธีคุยเรื่องการเมืองในครอบครัว เมื่อความต่างไม่ใช่ความผิด
R U OK
206
EP.205 เป็นกำลังใจให้ตัวเองเพื่อให้ผ่านพ้นวันยากๆ
R U OK
207
EP.206 Time Management กุญแจสำคัญที่จัดการทั้งงาน ครอบครัว และความต้องการส่วนตัว
R U OK
208
EP.207 ถ้าสมองสั่งให้รักเงิน จะทำให้อย่างไรมีความสุขนอกจากการใช้เงินบ้าง
R U OK
209
EP.208 หยุดความคิดไม่ได้ คิดวนแค่ไหนถึงเรียกว่าโรควิตกกังวล
R U OK
210
EP.209 เข้าใจโรคจิตเภท ที่หลายคนบอกว่า ‘บ้า’ แท้จริงคือโรคทางสมอง
R U OK
211
EP.210 ขึ้นๆ ลงๆ อารมณ์รุนแรง ทำความรู้จัก Borderline Personality Disorder
R U OK
212
EP.211 ทำไมถึงเครียดมากกว่าที่ควรจะเป็น มารู้จัก Adjustment Disorder
R U OK
213
EP.212 พิจารณาอารมณ์โกรธ เครียด ผิดหวัง จากสถานการณ์ความรุนแรง
R U OK
214
EP.213 ความกระทบกระเทือนทางใจหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง Post-Traumatic Stress Disorder
R U OK
215
EP.214 วิธีเช็กตัวเองว่ากำลังป่วยกาย หรือป่วยใจ และเป็นไปได้ไหมถ้าจะดูแลไปพร้อมกัน
R U OK
216
EP.215 เยาวชนกับการเปลี่ยนแปลงของสังคม
R U OK
217
EP.216 สร้างวิธีคิดบวกในรูปแบบของตัวเองและอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง
R U OK
218
EP.218 หาข้อมูลสนับสนุนความคิดตัวเอง เมื่อสิ่งที่เชื่อไม่ตรงกับสิ่งที่เห็น
R U OK

R U OK [THE STANDARD PODCAST]

Host: ปอนด์ ยาคอปเซ่น , ดุจดาว วัฒนปกรณ์ ประเภทรายการ: Self therapy พอดแคสต์สำรวจสุขภาพจิต ที่จะพาคุณไปสำรวจหลากหลายพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวัน ว่าแบบนี้คนอื่นเขาก็เป็นกัน หรือว่าต้องขอความช่วยเหลือจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หากป่วยจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อสุดท้าย เราจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
เกี่ยวกับเพลย์ลิสต์ R U OK [THE STANDARD PODCAST] :

JOOX พร้อมให้คุณสนุกสนานด้วยเพลย์ลิสต์ R U OK [THE STANDARD PODCAST] อันน่าทึ่ง: การผสมผสานของเพลงโปรดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและปีต่อๆ ไป ฟัง R U OK [THE STANDARD PODCAST] ที่มีมากกว่า 218 เพลงหรือดาวน์โหลดเพลงคุณภาพสูงบน JOOX App เลย

ความคิดเห็น (40)

วราวุฒิ ชายเขาทอง
วราวุฒิ ชายเขาทอง

ว

Suranan Newwizz
Suranan Newwizz

เมื่อไหร่จะอัพเดทตอนใหม่บ้างคะ

มหาหินฯ.
มหาหินฯ.

RUOK

你
你

ชอบสุดแต่ส่วนมากฟังในยูทูป

Tae Nattakrit
Tae Nattakrit

อัพเดท EP.ใหม่ๆบ้างครับ

Nattha Treecharoen
Nattha Treecharoen

ทำไมเนื้อหาเป็น secret source หมดเลยคะ

Waraporn Kahothong
Waraporn Kahothong

ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้ เข้าใจอารมณ์,สิ่งที่ตัวเองเป็น มีกำลังใจขึ้นมาก ❤️

วิชาญ ทองยวง
วิชาญ ทองยวง

ดเเเเเเเเเเเเเเเเเเเเเเเกกกกดกเุ้เเเกกก

ฟังตั้งแต่อยู่ในYouTube 😊

Zommie Swifties
Zommie Swifties

ตามมาจากในYoutube ค่ะ ชอบมาก ❤

Zommie Swifties
Zommie Swifties

ตามมาจากในYoutube ค่ะ ชอบมาก ❤

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติมบน JOOX
เพลย์ลิสต์ล่าสุด
default playlist img
รวมเพลงฮิต Cocktail!
default playlist img
natori: ท่วงทำนองที่ติดใจเหมือนหลงอยู่ในโลกมายา
default playlist img
สไตล์ญี่ปุ่น☆วัยรุ่นวัยใส — เหมือนนางฟ้าเดินผ่านโลกมนุษย์ ♬
default playlist img
ภาษาญี่ปุ่น ■ เกมพิกเซล ╳ ติดหนึบในโลกเสมือนอิเล็กทรอนิกส์
default playlist img
หมอลำซิ่ง ม่วนๆ
default playlist img
Faye Peraya:เพราะเธอเลย หวานเต็มเปี่ยม!