全部的你第六卷第三章＿对任何事情不要再加一个解释 (口白) 歌词
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对任何事情不要再加一个解释
对
样样都不要做评论评价
甚至不要解释
不要再加一个标签
你也许可以试着把这个小游戏当做一个进修练习的方法
对任何状况、情况、东西、人
我们一天下来
透过每个瞬间所碰到的一切
不要再加一句话
比如说看到一个人
只要轻轻松松地注意到他
不要再加一个胖瘦、高矮、漂亮不漂亮男女的判断
碰到一件事
不要再追加一个好坏困难、简单小事大事的评价
早上看着天气
不用再贴上天气好坏与大与小
炎热清凉的标签
在捷运上听到声音不要去区分
杂音大
杂音小
有规律
杂乱
吃饭不用评价好吃不好吃
划不划算
听任何人讲话
也不要做任何评论
只要轻轻松松地注意到
就算自己正在做评价了
也就轻轻松松的知道
这样子一天下来
会发现念头自然会大幅度的减少
自然会把我们的注意力收回心的空档
让我们清楚的照明自己和这个世界有趣的事
只要这么做下去
一天几分钟也好几次也好
一个人会发现能随时把宁静找回来
随时都可以进入一个厅的境界
一个人也同时会达到一个瓶颈
因为站在这个空挡
一切都清楚
一个人自然会选择最友善的举动
最友善的话
带给自己和周遭的人事物和谐
最有趣的是
你身边的人也都可以体会到你的转变