陈明憙Jocelyn

Dear all,  

我把所有心里的暴力都放出来了。歌词有点沉重, 不好意思。但若灵魂课题是要勇敢去探索自己最赤裸的一面,我决定也要用这首歌去做一次。

做了好几年音频治疗师,帮助过不少人释放情绪。自己长大中也越来越懂得处理心灵健康,但惊讶发现原来我自己开始害怕痛苦,害怕波动, 讨厌脆弱的自己,然后慢慢逼自己对该有情绪的事情都变得麻木, 在半真半假的平静背后堆积着不少未解决的情绪, 结果会在不适当的时候流出, 导致很多伤害和遗憾。所以今次我学习求助,学习承认自己的问题和祈求, 找回珍贵的感性, 这也正正是来到音频治疗单曲系列第八章,来到疗愈的这个阶段我想讲的讯息 — 要懂得面对自己最赤裸, 最不完美的一面。

曾经很挣扎, 是否不够完美就不可以被爱, 但我相信不是, 因为那个最丑陋、最脆弱的自己, 可能同时是最美的, 问题只在于自己是否能先接受。

用心了解别人之余, 可否也用心了解自己?渴望被看到,不如先看清楚自己。因为, 了解就是爱, 逃避最不可爱。

来到音频治疗系列的差不多尾声,让我们容许自己坠落一次,去认识在心里黑暗角落等待被看见、被救援的自己。

第八章, 依然延续将音频治疗乐器加入歌曲的特点。今次收录了罕有的水晶竖琴, 天使般空灵的频率在前奏响起, 让心灵平静下来, 让声音带领专注力,由外面的世界转移到自己的内心世界。

我们都要给自己一次机会, 聆听, 接受, 释怀。

Love, Jocelyn

Sept 2024

比赤裸更赤裸

【末世通告】 
听说礼拜日又要末日了。是陨石还是地震？ 
请保持冷静，如常地荒废这白昼。 
̶ 
记得就在一年前7月5号（礼拜六），凌晨时在等著看，世界会否真的因日本地震而灭亡。 
若下个礼拜日前就世界末日，最后的日子，你会想怎样过？ 
若在剩下的今天还能捍卫什么，我只想守住自己的安全空间： 
 一张床、一个重要的存在、一段不被打扰的时间。 
但其实人活到今天，已经历过三次「世界末日」预言， 
每次都没有发生, 而世界依然继续失控。 
新闻一天比一天夸张，麻木与无力感渐渐覆盖日常。 
活在一种「末日疲劳症」里，我却发现 -  
if sunday never comes, i don’t care all that much… 
若末日会降临，只心痛会错过那杯约好在礼拜日的咖啡。 
and if sunday ever comes…  
just want to spend today in love 
̶ 
用了四年在音频世界里寻找《BELONGING》。 
心灵疗愈过后，从灵性世界回到人间，重新归属于这个荒谬、喧哗、随时末日的尘世。 
这次也放下疗愈师的身分，以最纯粹的自己，对末世世代感到厌倦，只想不顾一切，好好活在当
下，去与恐慌抗行。 
制作上邀请到Mike Orange首次合作；一直很欣赏他的创作，总觉得那是一种自在的宣言。 
这次由他负责编曲与监制，展开新音乐序章的态度。 
希望未来的每首歌都能说出更多之前隐藏著对生活的期待、失望、对抗、爱护、任性与好奇。 
视觉上，这次MV搭建了一个怀旧的「理想睡房」。 
在酷热的夏日下拍摄，感受到躲在一个空间，等待末世时与“对象”尽情继续无聊。 
希望这个空间也留给大家去套入与伴侣、朋友、亲人、小猫、小狗、甚至是与自己最快乐的时光。 
Love, Jocelyn

if sunday never comes

音频治疗单曲系列最终章

十首歌，原来是一个由Longing到Belonging的旅程。
一直在思考我们为什麽会渴望得到疗癒，渴望不断变成更好？
也许只不过是渴望来到此生，
可以感受到在世界里的归属感，在自己身体里的归属感，与另一半在一起的归属感。
I’ve been longing for a world where I belong。
但要得到世界，要先得到自己
与世界的各种频率共振，要先了解自己的频率。

用四年打造能有音频治疗融入广东歌的小世界，感谢所有同行者。
由「声之静」与「生之静」重获心静去「多谢恐惧」，然後寻找「放下的频率」，用「17秒」转
念，得到最暖的「Little Love」，学懂扞卫「请勿打扰模式」，面对过「比赤裸更赤裸」的心灵，领
悟到「樱梅桃李」，最後找到「BELONGING」。
在歌曲的前奏和专辑的间奏中都会听到我年初到了北极收集到的声音，包括冰川融化坠落震撼的一
刻。彷佛是来到世界尽头，努力去面对过灵魂课题後，以前的自己，以前的世界都粉碎了。

BELONGING单曲中收录的音频乐器是水晶音伹，还有之前出现过的水晶䳠和Manjeera Chimes。

希望与大家分享的音频的世界
是「最轻的重」，
是可以用培养了许久的心静去终止痛苦，温柔地包容一切。
若未找到理想的世界，
可以凭自修成为更强大的自己，做涟漪的起点。

曾觉得到最终章是一个结尾，
但原来有了归属的原点，就可以向世界发出独特的频率，是更精彩的旅程的开始。

11月2号音乐会，希望把我的整个世界现场送给大家

Love，
Jocelyn

BELONGING

「樱梅桃李」
日文成语，指的是樱花，梅花，桃花，李花四种花，各有自己的姿态，各有各依照自己的节奏在不 同时间绽放美丽。
它可比喻人自在活出自己的特质比与他人比较更为重要。 我们可以像花一般，凭着珍惜自己的特点而存在，然后信任各会有花期。

来到音频治疗单曲系列的第九章, 并是系列的尾二。 这些年，感受过「声之静」而意识到「生之静」，说过「多谢恐惧」，并找到「放下的频率」，用 了 「17秒」许过愿，得到让世界再次有温度的「Little Love」，学懂随心开关「请勿打扰模式」去 捍卫平静，并找到勇气去面对「比赤裸更赤裸」的心底渴望。 面对过最想逃避的事情后，彷佛变轻了。

今次收录的音频治疗乐器是不同的风铃。愿我们人生可以像风般自由自在的流动，像被风承载的轻 轻飘向属于自己的花期。

创作这首歌的灵感来自在最焦虑的时候，从观察大自然的定律得到的安慰和领悟。 为了表示对这位疗愈师的感谢，请大家期待4月22号，世界地球日那天会推出的一个特别版。

接下来，我会踏上一个2个礼拜的北极采音艺术旅程。 会录下罕有的北极音频回来，将它融入到音频治疗系列的最终章和专辑。 下半年就是最终章，专辑和音乐会的计划!

See you when I’m back!

「为某日如花期 优美
信任一切愁或喜
相信未来能盛载真实答案
相信宇宙不会剩下你」

Love, Jocelyn
April 2025

樱梅桃李

陈明憙已切换至请勿打扰模式，明天请早。
唔好意思，我不是有求必应、随传随到的 Ai。 如果可以在现实中开启勿扰模式，替不懂得拒绝人的我说句 “thanks but no thanks” ，世界大概会变得更美好。

厘清个人空间并设定界线，培养说不的修养才是疗愈身心灵的基础。 太抽象了吗？ 简单点来说，对着不想应酬的人和事，请随心按下这个开关掣，轻轻哼一句「平静靠我捍卫」。

「音频治疗单曲系列第七章: 请勿打扰模式」
感受过「声之静」而意识到「生之静」，说过「多谢恐惧」，并找到「放下的频率」，用了「17秒」 许过愿，得到「Little Love」让世界再次有温度。 现在来到了疗愈过程的第七个阶段，难得重获的平静和慢慢重拾到快乐，要靠自己捍卫。
我们好多事都带着“顶硬上”的心态面对繁忙的每一天。 手机文化让工作，drama，诈骗，社交等的不同压力都24小时常在。 休息和充电的时间被无视，不会被打扰的安全空间也越来越少，直接去到一种不胜负荷的累才意识到，为自己设定「请勿打扰模式」的ON/OFF 原来也是 情绪健康的关键。 在自我修行的过程中不用太大压力逼自己永远和谐。 有时为了保护自己珍贵的能量，容许自己好好的表达不忿。

今次作曲，作词，编曲和录制的设计都希望让大家感受到一种轻松却坚强的态度，一种与系列过去的单曲不一样的疗愈角度。 今次feature的音频治疗乐器有像水流声的Rainstick和敲打的Steel Tongue Drum，、让负能量被打走和流走！
致所有情绪高敏体质的我们，定时让自己关闭，才可以找回最好状态再出发。
要做的事情多得很
「疗愈了再归位」！

请勿打扰模式

几次聚散后，幸福都不过如此

当大爱成为一种压力
生活迫我们往上爬
可以拥有的奢侈
只剩下忙碌之间的喘息

在疲累的尽头，我们竟然隐约记起了第一次让自己悸动的瞬间，那些最不显眼的微小事情

然后，我们想起了一个微笑引发的漣漪
然后，我们重新感到了心跳律动的频率
然后，我们发现了原来一呼一吸，一草一木，仍然帮我们保存着生命给我们最简单的礼物， 最理所当然的温暖
然后，我们终于容许自己再次被最简单直接的人事触动

「音频治疗单曲系列第六章：Little Love」

陈明憙《音频治疗单曲系列》来到了第六部曲。经历了第一章以「声之静」探索内心，第二章以「生之静」与世界共生，第三章以「多谢恐惧」学懂和自己相处，第四章以「放下的频率」寻找放下的尽头，第五章以「17秒」为自己转念，现在疗愈故事来到“感谢”，感谢日常中找到的Little Love。这是Jocelyn生命这个阶段的心声。也许大家都曾经试过站在生活的一 些灰烬中，也许和Jocelyn一样，是透过感受身边的人和小世界送出的不同微小却强大的’小 爱’，慢慢重拾快乐。无能为力时，原来还可以用感恩去疗愈伤心。今年正式变成全独立歌手，Jocelyn希望与多年来信任的制作团队让今次歌曲与MV表达自己 从人生到音乐创作最坦诚的声音。 MV由Jocelyn 2023年的生活片段拼成，分享最真实的模 样，一个关于小确幸的故事。

今次歌曲延续了单曲系列feature不同音频治疗乐器的特点。 Little Love中收录了来自印度的 Manjeera Cymbals同来自加拿大的wood chimes，每个频率像每次感受到的Little Love，轻微的敲响具有长久的穿透内心的力量。快乐是一个选择；2024年开始，我们再度亲手捡起简单微小的美好，让幸福积沙成塔

Little Love

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比赤裸更赤裸

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