张美儀

化梦

JAMIEZ 章尾而 2025年首支单曲就在《这一刻》《这一刻》，就在这一刻，不存在过去回忆和未来想象，只有这一刻你才是真实存在的。这首歌的创作灵感是来自一次台湾之旅的体验而有感而发。在机缘巧合的情况下踏上了一场需时一天的「沉浸式体验」工作坊，经历了一场「死亡」与「重生」。过去一年，在自我疗瘉的路途中因为阅读了《当下的力量》而领悟到，我们活在这一刻，却总习惯性地回望过去和展望将来，忽视了当下的感受和体验。这首歌希望能带出这一刻的重要性，令听众可以找回当下的力量，好好感受所有正在经历的人与事。拥抱这一刻，无论好与坏的情绪都有它存在的价值和意义。很多时候，人性总习惯走近美好的事物，并拒绝或逃避自己觉得不利的事情，这是人的求生欲，并不存在对与错。只有少数人知道，就算「不利」都必有「利」于我的想法，但如何可以将负面情绪转为正面动力使用？第一步就是拥抱这一刻的情绪，无论是愤怒、伤心、难过、焦虑、自卑、脆弱，都请好好拥抱这一刻的自己，这些情绪都没有错，都是来自你的一部份。接受这一刻，接受不完美的自己，接受当刻的感受然后观察，先接受后放下，这是必经的阶段。如果当刻的第一反应是拒绝负面情绪，那么情绪并没有被真正放下，它们只是放在你那内心的小暗房，不见天日。可能有一天，突然有那么一件事、一个人触碰到，打开了那暗房的瞬间才惊醒，原来当刻的情绪一直没有找到出口，一直搁置在角落。所以，接受这一刻感受到的情绪，接受这样的自己。感恩这一刻。当然美好快乐的事情很值得感恩，但那些痛苦不如意的事也同样是值得感恩的！如果没有遇过不幸，又如何知道何谓幸运？如果没有体会过失去，又怎能学懂珍惜？要不是感受过伤心难过，又怎能明白快乐的可贵？请尽情去感恩一切的好与坏，因为经历一切的过程都会成为我们成长的养份。

这一刻

新歌《DONT WANNA BE LIKE ME》尝试了Trapsoul 的音乐风格，以广东歌唱出容貌焦虑的心声，从而探讨人类对“完美容貌”的渴求，用《DONT WANNA BELIKE ME》来引走起乐迷反思社会大众一直点评的“美丽”与自身的关係。

当人类社会进入网上资讯为主导的年代，社交媒体在“机不离手”的风气下已经成为大多数人类生活所需的精神食粮。因为资讯的氾滥及潜移默化下，我们都会不自觉地被大众所认同的“美”以照片及短片的形式下洗脑，不论对与错、不分对与错，亦单纯为了迎合社交的需求，而只剩下like与unlike。

这个年代的人类对容貌的要求比任何年代都更加极致。当然会有人会欣赏你的美丽，但同时也有人批评你那微不足道的瑕疵，当你只听到批评的声音并且在内心放大，直到连自己也怀疑自己的价值，开始迎合大众需求而磨蚀自己的棱角，渴望能够融入社会美学标准的框架时，慢慢地连身份认同都渴望得到别人的认证。

“美”，这个字很美。在我访问身边的男女性好友后，却发现美丽的事物背后总是带有些隐藏的毒性。容貌焦虑多数会发生在女性身上，以人性的本能探讨是为了吸引异性，需要迎合男性的需求，以达到繁衍后代：不论在那一个年代都有着不同女性的外貌身形外貌指标。在文艺复兴时期的意大利，女性的外表与身材被认为能反映丈夫的社会地位，圆润丰满的胸臀与白皙肌肤是当时女性所追求指标。回到现今社会，经过商家及大众的薰陶下，瘦就是美丽的象徵，雪白无瑕的肌肤，精緻的五官及面形。

美其实是一种无止境的追求，特别是当这个标是由别人所定义的，根本就是一个无底洞。看到身边很多女性朋友已经很瘦，还说要继续节食瘦身；明明已经很漂亮，但还是能说出很多想调整的部位，用尽所有手段去减肥，到头来却换来了厌食症/暴食症，花上几十万跑去整容，就为了想成为大众心目中的理想型。

曾经的我也因为减肥节食而患上暴食症和焦虑，每日只食一餐鸡胸肉持续了一个月，就是为了想拥有和名模一样的身材，成为那个看似完美的躯体，把原有的自己抹去。但当自己达到目标之后，亦不见得有多快乐，因为当连你自己也不爱你自己的时候，无论你外在再完美内心也不会感到满足，因为你的自我价值不是来自你自己而是别人。

《DONT WANNA BE LIKE ME》是曾经的心路历程，所以想用这首歌来引起大家对于美的追求和自我价值的思考，每个人都是与别不同，但这种独特才是最美丽的。

Dont Wanna Be Like Me

散落在房間不同角落的物件，被抛棄的玩偶、没有人使用或聽到的鬧鐘、被擱置的書籍等，就像是孤獨和被忽視的情緒，卻有人樂在其中。「別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿」，在自己的世界裏滿足，重要的是在於我們看待事物的角度，讓心房可以接納所有。

我一个人怎么都不算孤独

贞 -《埋班作乐II》作品

18, 19

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