「减肥，字面上是消除肥肉、累赘，其中的意义是除去不需要的部分，进而喜欢自己的模样。」无关性别、年龄，在这个时代，「减肥」成为一种多数人共同的渴望，亦是一种精神信仰，透过删减多馀的脂肪，感知越来越喜欢自己的过程。这张专辑以减肥的生活化命题作为切入点，将生命中乘载过多的信息和负担比喻为赘肉，探讨各种面向的取舍与选择，开启ㄧ个属于内心的减肥计画。内在的减肥计画：释放无形的赘肉生活中，我们靠著进食摄取热量来换取生命所需的能量：吃蛋白质长肌肉、喝牛奶补充钙质、品尝甜点炸物释放压力、灌咖啡浇醒昏沉的脑袋，或是大啖宵夜度过加班的夜晚。我们的血肉与脂肪，时时刻刻记录并呈现我们的选择、获得和舍弃，在摄取过量或不足时，以身体感知与肉眼可见的方式亮起警报。身体上的脂肪增长显而易见，容易被察觉，但是内在的脂肪呢？每一天，我们都在摄食各种资讯、情绪、压力和眼光，他们成为无形的脂肪，囤积成赘肉，肥厚地堵塞了内心的活动空间。我们是否也需要一个内在的减肥计画？摄取过量一、资讯过曝脑容量超载滑开手机，我们不断地接收著各种讯息、动态和事件，大量资讯铺天盖地、无孔不入的钻进生活的缝隙，曾经划分的虚拟与现已然成为社会的共同体。而我们接收资讯的同时，也在留下痕迹揭露自我，通讯软体上的已读和传送，社群媒介的按赞、留言、分享、发限动，设置和看到挚友动态，关于生活、关于人际、关于自我，我们都过度接收也过度暴露。摄取过量二、期望与眼光形塑的框架每天我们努力扮演各种角色：贴心的孩子、可靠的大人、优秀的员工、好相处的同事、温暖的朋友、柔软的爱人...等等，我们不停整理、反省自己有没有负责任，有没有做出适当的决定，不断地思考自己在各个群体里的价值，透过别人的肯定来肯定自己，增加自信。摄取过量三、情绪包袱堆积在看不见的角落「先把情绪放一边」经常有这个说法，于是为了让事情能继续在轨道上前进，为了不被别人影响或影响别人，我们习惯先把情绪放到看不见的角落。但在事情告一段落后，我们鲜少捡起被放在一旁的感受好好梳理排解，反而把那些负面的包袱遗忘在暗处越堆越高，淹没了自己的光。但当剩下自己与自己相处的时候，这些焦虑却没有消失，「我做的够好吗？」时常在心里反复提问。有谁会来告诉我，没有关系呢？摄取过量四、放不下的背影叠加成深不见底的黑洞生命中总有一些过客，有的人陪伴我们走一段，有的人我们以为他会陪我们走更远，那些曾经亲密如今成为各自安好，珍视的过往活成难以直视的黑暗。夜寐之刻，时常梦见那些不敢想起的脸，反复重现他们离去的场景。我们该怎么触碰、整理这些尘封的背影，紧紧抓住的究竟是执念抑或不甘？这是一场探索内心的减肥之旅我们想要通过这张专辑，邀请大家进行内在的扫除行动，开启一场内心减肥计画，探索如何减轻心灵负担，重新思考自己到底需要什么，而什么是可以放下的。究竟我们需要的，有没有想像中那么多？对于这些过度庞大的资讯，这些强迫喂食换来我们在群体间的生存法则，但也滋长了个人心理上的赘肉，肥大地堵住内心活动的空间。因此囤积或断舍离、烙印心底或是慢慢遗忘，在重新审视留下和舍去的过程中，才能更理解有什么是真正珍贵的养分，减除掉那些负累，我们的轮廓会变得更加鲜明，更加认识自己的形状。

Mengenai 减肥计划 :

Jika anda mencari album untuk menceriakan mood, ,mainkan 减肥计划 secara atas talian di Joox sekarang! 减肥计划 daripada 寻人启事 dilancarkan pada 24 Nov 2023. Mnampilkan artis popular, album ini merupakan hasil luar biasa dengan jumlah 9 lagu.

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