泳儿

以改变为本的《计划书》
事情再走歪 心态也不坏

有一种人会为自己的人生做好所有计划，希望可以未雨绸缪，令自己安心。但往往我们即使做好所有计划，都未能预计所有，世事变幻莫测，当计划赶不上变化，不安的心何处安放？情绪起伏又有没有路线图可跟从？原来这些都不在计划书内。

捉不到的事情太多，太用力抓紧所有，最后只会令自己耗尽所有。既然「最不变的 只有容易变」，不如就以改变应万变，放胆拥抱改变。活着是应该放手享受当下，或者当我们不再去计划和计较，所有经历都是意外收获。

2025年泳儿继续邀请不同乐队作出音乐上的新尝试，今次《计划书》诚邀Dear Jane 成员Howie作曲，是因为泳儿一向欣赏Dear Jane 的音乐风格和歌曲的能量，正好符合《计划书》的重点「安稳只不过执念 动荡是难避免」，当爱情和生活不似预期仍能透过歌曲抒发情绪。填词方面，继续交由泳儿非常信任的Wyman负责，在改变之中仍保留风骨「这一生 边拥抱改变  边抵抗改变」放下明天的计划是为了「过好手里的这天」。编曲方面有徐浩和黄兆铭，监制就由徐浩负责，多次合作经验沟通直接爽朗，好让泳儿放心地展现最配合歌曲的声线。

诚意呈上这份以改变为本的《计划书》，事情再走歪，心态也不坏。

计划书

计划书 (伴奏)

海鸣威

泳儿海鸣威演绎全新合唱版本《老人与海》
曾经mp3里单曲回圈的歌曲再次唱响

泳儿与海鸣威演绎全新合唱版本《老人与海》上线。翻开旧时记忆，在冬日的海边，每句旋律流淌的都是无尽的爱意与思念。熟悉的前奏响起，你有没有想起曾经一起分享同一支耳机听歌的人？
此次合唱泳儿更是惊喜参与rap部分，轻快的语气诉说过往的爱情故事，一起收获别样的感动与情绪。

老人与海 (再遇 合唱版)

泳儿〈无糖可乐〉 
只要有你在 换个方式爱更能耐

继《Ride It Out》后，泳儿的音乐企划迎来第三章，今次她不再饰演其他角色，因为故事的主角正正就是她自己。泳儿少有地解封自己的爱情故事，分享她和她伴侣的小日子。对的人除了陪伴自己生老病死，高低起跌，人生里更多的时间是要一起抵抗纳闷，在每日如是的日子里，无惧不进不退，抱着对方一同老去。

以情侣日常为题，今次特意找来情侣组合小尘埃合作，写一首最纯粹平实的爱情小品，让大家感受细水长流的幸福。因为歌曲围绕自己故事，所以泳儿再次邀请她非常信任的Wyman填词，将自己的爱情日常一一告诉他，Wyman亦决定为她写一首关于爱情长跑的歌。无独有偶与Wyman倾诉当日正正就是泳儿的拍拖周年纪念日，而《无糖可乐》亦是一首适合纪念日的作品！编曲监制方面，泳儿更首度邀得苏道哲合作，盼望能为听众带来更多新鲜感。就如《无糖可乐》带出，新鲜感可以由二人自制，只要找到两个人的一套生活哲学，一起闷，就不怕闷。

或许日子久了，甜蜜会慢慢挥发，爱情也未必如想像中来得轰烈，不过有你在身旁，有事无事每日如事，无糖可乐。

无糖可乐

泳儿音乐企划第二章
与Pandora携手《Ride It Out》
以驾驶比喻人生 享受无拘无束的自由

继上首《撞到正》饰演驱魔人后，泳儿的音乐企划迎来第二章，今次与Pandora合作化身女车手，在百分百由自己掌控的坐驾中，享受只身一人在公路上风驰电掣的快感，好比人生般过得无拘无束、自在潇洒。

“随我走 ride it out”
延续企划由自身生活日常出发，热爱驾驶的泳儿，认为车厢犹如私人的喘息空间，可以独处、休息、吃饭，想去哪便去哪，想载谁便载谁，便决定以此热爱的事作歌曲主题。只要坐上坐驾，人生便仿佛控制在自己手中，跟当乘客需要妥协、包容不同，即使迷路亦可慢慢欣赏沿途风光，随时随地“随我走”，不必向他人负责。

“对抗世界控制 一人成行”
泳儿不论吃饭、逛街、旅游，都不喜欢独自一人；但唯独享受驾驶时独处的时光，一边播着自己喜欢的音乐、一边控制軚盘与油门，感受速度全由自己控制的乐趣。即兴的公路之旅，一人成行，随心出发。

“有坏也有好 以后我拣我的主航道”
驾驶好像追梦的过程，路上总会有不少障碍和挑战，但只要保持冷静， “细听脑里节奏 保持平衡”，专心按自己的节奏、走自己选择的道路，总会到达终点。负责作曲及编监的Pandora，在编曲上亦作出很多新尝试，例如加入不同的鼓声来营造自由奔放的感觉：“作品以跟Vincy现场表演为出发点，希望大家可以摆动着身体，轻松地领略歌曲带出的道理 —— 将驾驶沿途经过的风景当作人生每件小事：美好的便尽收眼底，不快的也随着油门一瞬即逝。”

由Pandora作曲及编监，陈咏谦填词，立刻跟随泳儿《Ride It Out》，走出她的音乐新蓝图。

Ride It Out

迎接泳儿全新音乐篇章
担当企划灵魂人物
与乐队携手撞出新火花
Nowhere Boys首支作品《撞到正》

继去年完成“祝福三步曲”，泳儿（Vincy）今年将与Nowhere Boys等不同乐队班底合作，展开全新音乐企划，以灵魂人物的身份作主导，连结曲、词、编、监、MV拍摄整个团队，全程投入打造不一样的泳儿。

拥有近几年的经验，Vincy发现自己喜欢以团队形式制作音乐，可以毫无保留地跟各单位分享创作灵感与思维，甚至当中遇到的疑问，舒畅地表达自己。又回看自己出道一路走来，band sound是音乐路上鲜有接触的一部份，随着现时的音乐有很多可能性，band sound亦有很多类别，点燃起Vincy的好奇心与信心打破旧有概念，由题材构思到音乐制作上，透过跟不同乐队合作，发掘这个充满未知的音乐类型。

跟2021年和per se的合作一样，Vincy拣选乐队的准则都是靠自己的触觉，感受乐队的味道：“听他们的作品时，我会想象加上我的声音，效果会如何；最重要的是有个人特色，才能互相碰撞产生新元素。”听到有感觉的乐队，Vincy便直接相约见面，展开两个单位的跨界合作，将双方的特点升华，而非互相跟随。

告别以往较沉重的主题，Vincy今次想带乐迷由心灵回到生活，例如自己喜欢看鬼片、却又很怕鬼等来自生活日常的贴地题材，一方面展现真实性格，一方面又能拉近跟听众的距离，产生共鸣。“以前觉得歌曲主题必须很有深度，只有填词人才想到；但经过前几年的磨练，创作团队经常叫我分享更多感受，不要觉得微小的东西毫不重要。歌手就像一面镜，反映听众的感受。其实我的性格不只一种，时动时静；害怕孤独，却又需要私人空间。”定好主题后，与乐队的沟通直接爽朗，能有话直说，而非常享受现场演出的她，亦希望音乐上多点玩味，在现场跟观众多点互动。

企划首支主打是与Nowhere Boys合作的《撞到正》，音乐充满电影感的五子一直希望以恐怖片作题材，今次跟Vincy想探讨“鬼”的想法一拍即合。而为了展现她有趣及鲜为人知的一面，Nowhere Boys特意以电影《回魂夜》作蓝本、加上电玩《孖宝兄弟》的鬼屋声效，用可爱的黑色幽默风格为歌曲定调，配上小克的词，讽刺人比鬼更可怕。 

着重作品能否呈现鲜明画面感给乐迷的Vincy，一直有留意Nowhere Boys的作品同样画面感十足，跟自己十分投契。“我初次听已很喜欢demo，因为画面很强烈和细致，而且很有挑战性，特别是verse，歌词很密，音域也很阔。至于找小克填词，是因为欣赏他近几年探讨人间与灵界的作品。鬼来自不同频率，我们未必见到，多数是因为电影和鬼故事对衪产生恐惧。但想深一层，当遇到跟你频率不对的人，甚至无法逃避、只能共存，其实是件挺恐怖的事。”《撞到正》亦是Vincy首度与监制Adrian Chan合作，她需要用更率直硬朗的方法演绎，发掘自己声音更多可能性。

音乐主导性更高、想法更多，一起期待2024年泳儿全新音乐篇章，与不同乐队探索更多未知。

撞到正

Vincy 2023 project

《祝福》三部曲：
颠覆负面，正视生命
之三：《无能  为力》

送给所有感到无力的人，为力

泳儿：
“作为我年尾最后一plug ，加上倒数几日就到2024了，这首歌，我想送给自己和所有在今年曾经有过一种无力感的你。”
“然后提醒我们，当感到没有能力，或者有人觉得你没有能力嘅时候，正是你最需要力量的时候。”
“因为， u are more than what you think u are or what others might think you are。”
“不要看轻自己，也不要让人看轻你，要将无能转化为力量。”
“很喜欢『看一切多么剔透』这一句，当你有能力看透，就会变得轻而有力量。”

无能为力将一切挽留
看一切多么剔透

冯颖琪：
“我是以死神作为启发去写这首曲的，面对死，人会觉得无能为力，但我认为死神其实也一样，不管死神自己意愿如何，都只能按着时候处死。”
“从这个角度出发，生就更有意思，就更该交由人自己去掌管。”
“旋律上，我把『无能为力』四字放在一个很重要的位置，很有力的唱出来。整体来说，我对泳儿的要求是要唱得不易捉摸，有些部分听起来甚至有点粗糙。”
“同样，曲开始的时候，是很优美的编曲，像天堂，突然间变得相当低沉，像地狱。基本上就是想以音乐来表达凡事必有其反面，死有生，天堂有地狱，无能有力。”

气泡会往上浮
雪片会向下游

CM Groovy:
 “制作《无能为力》的过程，令我看清自己的无能为力，提醒了我原是供音乐使用的媒介和载体。”
“这种历程，我觉得是好事。就像当时做《荆棘海》，也是这样，不过当时算是相当顺利，这一次比较曲折。”

我靠向你肩头
你吻到我心头

Sheng：
“今次的MV用了大量的CG，很多创世，很多末日的影像，我觉得，既然曲词都去得那么尽，MV也必须呼应。”
“相比以往两首祝福歌的MV，这一次更直接，观众一看就知道，我只想谈谈末端出现的天使，不是我们一般想像之中的模样，比较可怕，也许是怪物了，我想表达的，其实怪物是人类创造出来的，死神也一样，末日也一样。”
“我觉得年底推出这首歌这个MV分外有意思，算是一种警醒吧。”

天空即将溃烂
身躯即将破裂

耀辉：
“一如之前的两首，我们都是先确定了『无能为力』这四个字和主题，所以Vicky 写曲的时候已经把它放进旋律去，包括那一句『无能为力够』。”
“写好了歌词，再跟Vicky 沟通，才知道她本来想的是『无能为力救』，也多听到了她死神的出发点，可以猜想她『救』的含意。至于我的『够』，简单来说，就是假如我们感觉够了无能，可能就会化为力量。”
“所谓无能者的力量。”

万事万物有时候
原来    原来    无能为力

无能 为力

Vincy 2023 project

《祝福》三部曲：
颠覆负面，正视生命
之二：《一了百了》

可以一了百了，就能从头来过


关于这四个字，泳儿说：「其实系当时我在网上读到的一篇报道，是关于中岛美嘉的，她有一首歌就叫《曾经我也想过一了百了》，说的是她的一段经历，当时她耳疾，没办法好好唱歌，是人生一个黑暗期。」

泳儿很有共鸣，因为自己也试过好几年身体不舒服，好担心，因此也想过什么都不理。但收到歌词之后，她对这四个字有了新体会。

为美好生命呼叫
人类于出生时必须呼叫

「我对这两句特别有感觉，彷佛唤醒了我对生活对事业的初衷。《一了百了》不单是关于想过一了百了，更重要的是懂得把所有愤愤不平或者还没做到的事情放下来，跟自己说：唔紧要啦，可以从头嚟过。」

这是一种释怀。

泳儿还说，收到歌词第二天有一份特别的工作，压力好大，好担心睡不着。「结果，我反复读着这两句，彷佛明白了，为什么紧张呢？就算明天做不到预期的，有什么关系呢？什么都可以从头来过。有压力，是担心失败，但如果什么都可以从头来过，又担心什么呢？」当晚，泳儿睡得很好。

至于作曲和监制的冯颖琪说，「一了百了」不是代表完结，而是如何看待宇宙与万物的循环。
「这首歌，我想以连绵的旋律表达对放下的不舍，也想以飘荡的尾句表达生命的轻重，对，生命有时感觉很重，但只要我们愿意放下就会变得轻柔。」

「这个旋律遇上耀辉无边无际的歌词，把歌曲的维度与阔度加深了。在这样的想象下，我不想Vincy太用力唱，反而要学习把重量放低，在高低起跌之间表现柔韧，不要一味硬拼，而是要『放过自己』。」

生命的广阔由生存的试炼而成。

为抱紧生命
便放开生存

Vicky 与 CM 、张人杰在讨论编曲的 时候，也想融入「循环」。「在intro部分，用一下动荡的钟声来进入一剎，有如倒带回望生命。「纯洁的声音与一阵薄弱的人声，就像从回到生命原点去观察自己，在黑暗之中看到光，看到从头的可能，看到循环。」

「歌曲的段落一层一层推进，到了尾段最宽最广最有力但同时也温柔。最后，钟声再度出现，一切重新再开始。」

太多开始了
太多需要结束了

去到MV，导演Sheng 想到放弃故事线，同样，出发点是循环，因为生死其实无法分得开。

「开始的时候，彷佛是场丧礼，但其实更像是寻找一个生机，一个出口，然后出现很多一生中可能想过一了百了的瞬间，同时穿插大自然的种种景象，最终不管我们留下什么，总是精彩，而上天看到总会转动新的生命。」

「而MV 的主角就是 Vincy，她的肢体动作，她的泪，都是为了美好生命呼叫。」

负责写词的周耀辉，一直对「一了百了」这四个字很好奇，谁没有想过呢？但谁又真的做得到？

「因为我们总有渴望的未来，假如没有来到，就有遗憾，但我们都坚持：生而无憾，一有这样的想法，就很难真的一了百了，放弃不到。」

「可能，我们必须认真接受自己的渺少，然后才变得不渺少。」

无憾是咒诅
遗憾是祝福

----

一了百了

https://image.joox.com/JOOXcover/0/338dbd5d3dab6173/300

计划书

Senarai Lagu

计划书

Lihat Lagi 泳儿