全部的你第三卷第七章 (口白) 歌詞
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第三卷第七章關鍵的是空擋
第一句話
活在這裏
現在就是進入無思無想
進入無私
自然達到沉默
生命或是一時的背景
我們也可以稱之爲**
跟一切萬物的生死也只是兩面一體
也就是說
從沒有從**生命可以延伸出來
一切的一切萬物的萬物
我們也可以稱因地爲生命全部的潛能
它也離不開生命的前景
從背景反映到前景
而前景又反射回背景
外在的世界反映內在的心
而內在的心也映照着外在世界
從聲音可以找到吳茵洞
可以找到不動si
可以找到無私
我們懂了這些
會突然跳出人間
生活的注意力會突然轉變
從動注意到不動
從聲音注意到無音
這種理解本身就是一個最好的靜坐方法兒
可以讓我們拿到一把鑰匙
把無色無形找回來
我們會突然發現話跟話之間的空擋蘊涵着一切的聲音
念頭跟念頭之間的空擋也蘊含一切的念頭
動作與動作之間的空檔也含有全部的變化
前這個空擋也只是寧靜寧靜
也就是**
也就是生命全部的潛能
沒有寧靜
也不可能有平靜
更不用講解脫
舉例來說
這本書所寫的許多字
其實都指向的是字和字之間的空擋
字跟字之間的沉默
字和字之間的無形
念頭和念頭之間的寧靜
這麼說
只要我們注意力停留在任何形狀都自然
可以循線找到形狀和形狀之間的空檔
讓我們很輕鬆自然的看穿這個世界
並消失全部的煩惱
過去有許多朋友不斷地問我各種靜坐修行的方法
我也只能回答每一個都好
因爲重點不在這裏
不在任何方法
甚至不在任何用工上面
只要我們把注意力落在每一個身體的部位功能
無論是呼吸、腳趾頭、念頭或是外頭的一朵花、一片葉子、一顆石頭、一點星光
都可以達到一個無思無想的境界
把自己找回來
把真正的我找回來
找回來的話
就是就是的話
也只是就是
這纔是真正的靜坐
所以真正的靜坐比大家想象的簡單多了
懂了這些
你自然就在靜坐中
跟姿勢功夫作爲臍帶成爲都不相干了
一天在活的當中都體會到人生的空蕩
而且
就讓這空擋反射出一切無形無色的層面
就是那麼簡單
這一張有一張圖圖可以分成三部分
最上面表達的是呼吸呼吸
有暫停呼吸的空檔
第二個部分表達式講話的音波圖
每一個聲音跟聲音之間有一個沒有任何波形的空擋
第三個部分是表達動作
在每一個動作跟動作之間一樣有一個空擋
圖說生命所帶來的空檔
任何空擋
不管是呼吸的空檔
講話的空擋、動作的空檔或是瞬間和瞬間的空檔
都可以當做一個工具
讓我們找到生命的全部
這跟一般人所想的完全相反
這裏我用呼吸、講話、動作當作三個實例來代表一切的動
一切的作爲
在每一個做合作的中間
都可以找到生命的空檔