自我催眠
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如果你正在尋找適合的音樂來調整自己的心情，那就上JOOX在線收聽 自我催眠吧！ 由周殷廷 一同推出的 自我催眠 於 2015年12月7日 上架，收錄合共1 首歌曲，每首作品互相配合，造就這張完美的專輯！
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与Yan Ting经历一趟《自我催眠》旅程
以男性角度出发的失恋心声
挑战一Take过录音兼自我执导MV
你有经历过失恋吗？
那时候，你用了什么方法让自己释怀？放声痛哭、自欺欺人，还是自我催眠？
跌进失恋这个洞穴，女生可以放声痛哭，而男生往往只会把情感埋藏在心底里，即使藏不了也只会黯然地流露出来。 Yan Ting(周殷廷)全新派台创作歌曲《自我催眠》，伙拍监制陈考威(Gareth)，以男性角度出发，描述分手后的感觉变化过程，合力将这个变化以音符绘画出一个旅程。
除了让时间缓缓地冲淡一切外，自我催眠亦是失恋过程中重要的一环、必经的阶段。这个过程很平淡，伤痛会随着时间流逝而慢慢地减少，没有片刻的激动。正如副歌中提到「失忆于散步径记错上次约定」，一个男人独自走在街上，想起以往与情人的点滴，久而久之，虽然会一点一点地逐渐淡忘，但昔日的片段仍会徘徊在脑海里。
《自我催眠》是Yan Ting出道前所写的作品，是其中一首demo用来向各大唱片公司叩门。今年签约环球唱片后，Yan Ting伙拍监制Gareth将这首歌重新包装，他们都不约而同地有着相同的感觉和画面，凭着这份感觉去完成旋律部分。在创作过程中，Yan Ting和监制Gareth亦与填词人林若宁一起去构思，为求达到歌词和旋律的一致性。
既然《自我催眠》这个感觉的转变就像是一趟旅程，录音过程都需要配合，去展现这趟旅程的一致性。因此，监制Gareth认为以一Take过没有分段的方法，由头唱到尾，能有效地牵引Yan Ting的情绪，随着音乐的高低起伏演绎出来。对于Yan Ting而言，这种录音方法是一个很好的磨练和挑战，能够展现出连贯和一致的歌曲。
拥有拍摄经验的Yan Ting，过往曾经替不少歌手执导MV，在创作《自我催眠》的过程中，他已经对歌曲充斥着一幕幕的画面，这次有机会为自己的MV首次自编自导自演，务求做到音乐与视觉的一致性，让乐迷更易于融入这个来自Yan Ting的《自我催眠》旅程。