以改變為本的《計劃書》
事情再走歪 心態也不壞

有一種人會為自己的人生做好所有計劃，希望可以未雨綢繆，令自己安心。但往往我們即使做好所有計劃，都未能預計所有，世事變幻莫測，當計劃趕不上變化，不安的心何處安放？情緒起伏又有沒有路線圖可跟從？原來這些都不在計劃書內。

捉不到的事情太多，太用力抓緊所有，最後只會令自己耗盡所有。既然「最不變的 只有容易變」，不如就以改變應萬變，放膽擁抱改變。活着是應該放手享受當下，或者當我們不再去計劃和計較，所有經歷都是意外收穫。

2025年泳兒繼續邀請不同樂隊作出音樂上的新嘗試，今次《計劃書》誠邀Dear Jane 成員Howie作曲，是因為泳兒一向欣賞Dear Jane 的音樂風格和歌曲的能量，正好符合《計劃書》的重點「安穩只不過執念 動盪是難避免」，當愛情和生活不似預期仍能透過歌曲抒發情緒。填詞方面，繼續交由泳兒非常信任的Wyman負責，在改變之中仍保留風骨「這一生 邊擁抱改變  邊抵抗改變」放下明天的計劃是為了「過好手裏的這天」。編曲方面有徐浩和黃兆銘，監製就由徐浩負責，多次合作經驗溝通直接爽朗，好讓泳兒放心地展現最配合歌曲的聲線。

誠意呈上這份以改變為本的《計劃書》，事情再走歪，心態也不壞。

計劃書

泳兒

計劃書 (伴奏)

《老殘遊戲》即使逃不掉
亦請保持優雅 不失格調 

出生以來 ，我們就註定要參與這場《老殘遊戲》。

有人任由歲月在肌膚留下痕跡，有人則用盡偏方延緩老化，但其實在這場遊戲中沒有人能夠勝出，因為青春終敵不過時間。然而贏不了卻不一定是輸家，勝負從來取決於心態，看我們能否擁抱內在真實的自己，歷練、學識、智慧、修養都不會被時間奪走。願我們不再迷失在這場老殘遊戲之中，儘管沒有能力逆轉歲月，風韻格調卻更勝從前。

2025年泳兒第三首派台作品《老殘遊戲》，探討最切身令人恐懼的成長階段——衰老。有時我們或許會感到彷徨無力，面對身體機能或者外貌改變還有甚麼能夠依靠？這首歌希望提醒大家，保持風格以及做人的格調才是最可貴，亦不會隨年紀退化，所以歌曲亦以保持格調為主要創作方向，找來有資深音樂人何鈞源作曲，編曲方面今次蘇道哲和刁塑加入了電子元素增加節拍感令歌曲更耐聽。填詞再次找來多次合作的Wyman黃偉文，寫出了各種美和老之間的角力，唯有「格調才可以防腐永存」。除此之外Wyamn亦提議加入法文歌詞，字裏行間盡顯格調。於是兼任編曲監製的蘇道哲就找來懂得法文的朋友加入歌詞 “Les rues pleines de grâce, Les raisins sont trop verts” 泳兒再以opera式演繹這句令歌曲生色不少，亦令《老殘遊戲》變得更高雅，與以往作品風格有所不同。

「有個遊戲叫老得漂亮誰敢面對 」，既然不能逃去，不如選擇玩得精彩優雅地老去。

老殘遊戲

泳兒海鳴威演繹全新合唱版本《老人與海》
曾經mp3裏單曲迴圈的歌曲再次唱響

泳兒與海鳴威演繹全新合唱版本《老人與海》上線。翻開舊時記憶，在冬日的海邊，每句旋律流淌的都是無盡的愛意與思念。熟悉的前奏響起，你有沒有想起曾經一起分享同一支耳機聽歌的人？
此次合唱泳兒更是驚喜參與rap部分，輕快的語氣訴説過往的愛情故事，一起收穫別樣的感動與情緒。

老人與海 (再遇 合唱版)

泳兒〈無糖可樂〉 
只要有你在 換個方式愛更能耐

繼《Ride It Out》後，泳兒的音樂企劃迎來第三章，今次她不再飾演其他角色，因為故事的主角正正就是她自己。泳兒少有地解封自己的愛情故事，分享她和她伴侶的小日子。對的人除了陪伴自己生老病死，高低起跌，人生裏更多的時間是要一起抵抗納悶，在每日如是的日子裏，無懼不進不退，抱着對方一同老去。

以情侶日常為題，今次特意找來情侶組合小塵埃合作，寫一首最純粹平實的愛情小品，讓大家感受細水長流的幸福。因為歌曲圍繞自己故事，所以泳兒再次邀請她非常信任的Wyman填詞，將自己的愛情日常一一告訴他，Wyman亦決定為她寫一首關於愛情長跑的歌。無獨有偶與Wyman傾訴當日正正就是泳兒的拍拖週年紀念日，而《無糖可樂》亦是一首適合紀念日的作品！編曲監製方面，泳兒更首度邀得蘇道哲合作，盼望能為聽眾帶來更多新鮮感。就如《無糖可樂》帶出，新鮮感可以由二人自制，只要找到兩個人的一套生活哲學，一起悶，就不怕悶。

或許日子久了，甜蜜會慢慢揮發，愛情也未必如想像中來得轟烈，不過有你在身旁，有事無事每日如事，無糖可樂。

無糖可樂

泳兒音樂企劃第二章
與Pandora攜手《Ride It Out》
以駕駛比喻人生 享受無拘無束的自由

繼上首《撞到正》飾演驅魔人後，泳兒的音樂企劃迎來第二章，今次與Pandora合作化身女車手，在百分百由自己掌控的坐駕中，享受隻身一人在公路上風馳電掣的快感，好比人生般過得無拘無束、自在瀟灑。

“隨我走 ride it out”
延續企劃由自身生活日常出發，熱愛駕駛的泳兒，認為車廂猶如私人的喘息空間，可以獨處、休息、吃飯，想去哪便去哪，想載誰便載誰，便決定以此熱愛的事作歌曲主題。只要坐上坐駕，人生便彷彿控制在自己手中，跟當乘客需要妥協、包容不同，即使迷路亦可慢慢欣賞沿途風光，隨時隨地“隨我走”，不必向他人負責。

“對抗世界控制 一人成行”
泳兒不論吃飯、逛街、旅遊，都不喜歡獨自一人；但唯獨享受駕駛時獨處的時光，一邊播着自己喜歡的音樂、一邊控制軚盤與油門，感受速度全由自己控制的樂趣。即興的公路之旅，一人成行，隨心出發。

“有壞也有好 以後我揀我的主航道”
駕駛好像追夢的過程，路上總會有不少障礙和挑戰，但只要保持冷靜， “細聽腦裏節奏 保持平衡”，專心按自己的節奏、走自己選擇的道路，總會到達終點。負責作曲及編監的Pandora，在編曲上亦作出很多新嘗試，例如加入不同的鼓聲來營造自由奔放的感覺：“作品以跟Vincy現場表演為出發點，希望大家可以擺動着身體，輕鬆地領略歌曲帶出的道理 —— 將駕駛沿途經過的風景當作人生每件小事：美好的便盡收眼底，不快的也隨着油門一瞬即逝。”

由Pandora作曲及編監，陳詠謙填詞，立刻跟隨泳兒《Ride It Out》，走出她的音樂新藍圖。

Ride It Out

迎接泳兒全新音樂篇章
擔當企劃靈魂人物
與樂隊攜手撞出新火花
Nowhere Boys首支作品《撞到正》

繼去年完成“祝福三步曲”，泳兒（Vincy）今年將與Nowhere Boys等不同樂隊班底合作，展開全新音樂企劃，以靈魂人物的身份作主導，連結曲、詞、編、監、MV拍攝整個團隊，全程投入打造不一樣的泳兒。

擁有近幾年的經驗，Vincy發現自己喜歡以團隊形式製作音樂，可以毫無保留地跟各單位分享創作靈感與思維，甚至當中遇到的疑問，舒暢地表達自己。又回看自己出道一路走來，band sound是音樂路上鮮有接觸的一部份，隨着現時的音樂有很多可能性，band sound亦有很多類別，點燃起Vincy的好奇心與信心打破舊有概念，由題材構思到音樂製作上，透過跟不同樂隊合作，發掘這個充滿未知的音樂類型。

跟2021年和per se的合作一樣，Vincy揀選樂隊的準則都是靠自己的觸覺，感受樂隊的味道：“聽他們的作品時，我會想象加上我的聲音，效果會如何；最重要的是有個人特色，才能互相碰撞產生新元素。”聽到有感覺的樂隊，Vincy便直接相約見面，展開兩個單位的跨界合作，將雙方的特點昇華，而非互相跟隨。

告別以往較沉重的主題，Vincy今次想帶樂迷由心靈回到生活，例如自己喜歡看鬼片、卻又很怕鬼等來自生活日常的貼地題材，一方面展現真實性格，一方面又能拉近跟聽眾的距離，產生共鳴。“以前覺得歌曲主題必須很有深度，只有填詞人才想到；但經過前幾年的磨練，創作團隊經常叫我分享更多感受，不要覺得微小的東西毫不重要。歌手就像一面鏡，反映聽眾的感受。其實我的性格不只一種，時動時靜；害怕孤獨，卻又需要私人空間。”定好主題後，與樂隊的溝通直接爽朗，能有話直説，而非常享受現場演出的她，亦希望音樂上多點玩味，在現場跟觀眾多點互動。

企劃首支主打是與Nowhere Boys合作的《撞到正》，音樂充滿電影感的五子一直希望以恐怖片作題材，今次跟Vincy想探討“鬼”的想法一拍即合。而為了展現她有趣及鮮為人知的一面，Nowhere Boys特意以電影《回魂夜》作藍本、加上電玩《孖寶兄弟》的鬼屋聲效，用可愛的黑色幽默風格為歌曲定調，配上小克的詞，諷刺人比鬼更可怕。 

着重作品能否呈現鮮明畫面感給樂迷的Vincy，一直有留意Nowhere Boys的作品同樣畫面感十足，跟自己十分投契。“我初次聽已很喜歡demo，因為畫面很強烈和細緻，而且很有挑戰性，特別是verse，歌詞很密，音域也很闊。至於找小克填詞，是因為欣賞他近幾年探討人間與靈界的作品。鬼來自不同頻率，我們未必見到，多數是因為電影和鬼故事對衪產生恐懼。但想深一層，當遇到跟你頻率不對的人，甚至無法逃避、只能共存，其實是件挺恐怖的事。”《撞到正》亦是Vincy首度與監製Adrian Chan合作，她需要用更率直硬朗的方法演繹，發掘自己聲音更多可能性。

音樂主導性更高、想法更多，一起期待2024年泳兒全新音樂篇章，與不同樂隊探索更多未知。

撞到正

Vincy 2023 project

《祝福》三部曲：
顛覆負面，正視生命
之三：《無能  為力》

送給所有感到無力的人，為力

泳兒：
“作為我年尾最後一plug ，加上倒數幾日就到2024了，這首歌，我想送給自己和所有在今年曾經有過一種無力感的你。”
“然後提醒我們，當感到沒有能力，或者有人覺得你沒有能力嘅時候，正是你最需要力量的時候。”
“因為， u are more than what you think u are or what others might think you are。”
“不要看輕自己，也不要讓人看輕你，要將無能轉化為力量。”
“很喜歡『看一切多麼剔透』這一句，當你有能力看透，就會變得輕而有力量。”

無能為力將一切挽留
看一切多麼剔透

馮穎琪：
“我是以死神作為啓發去寫這首曲的，面對死，人會覺得無能為力，但我認為死神其實也一樣，不管死神自己意願如何，都只能按着時候處死。”
“從這個角度出發，生就更有意思，就更該交由人自己去掌管。”
“旋律上，我把『無能為力』四字放在一個很重要的位置，很有力的唱出來。整體來説，我對泳兒的要求是要唱得不易捉摸，有些部分聽起來甚至有點粗糙。”
“同樣，曲開始的時候，是很優美的編曲，像天堂，突然間變得相當低沉，像地獄。基本上就是想以音樂來表達凡事必有其反面，死有生，天堂有地獄，無能有力。”

氣泡會往上浮
雪片會向下遊

CM Groovy:
 “製作《無能為力》的過程，令我看清自己的無能為力，提醒了我原是供音樂使用的媒介和載體。”
“這種歷程，我覺得是好事。就像當時做《荊棘海》，也是這樣，不過當時算是相當順利，這一次比較曲折。”

我靠向你肩頭
你吻到我心頭

Sheng：
“今次的MV用了大量的CG，很多創世，很多末日的影像，我覺得，既然曲詞都去得那麼盡，MV也必須呼應。”
“相比以往兩首祝福歌的MV，這一次更直接，觀眾一看就知道，我只想談談末端出現的天使，不是我們一般想像之中的模樣，比較可怕，也許是怪物了，我想表達的，其實怪物是人類創造出來的，死神也一樣，末日也一樣。”
“我覺得年底推出這首歌這個MV分外有意思，算是一種警醒吧。”

天空即將潰爛
身軀即將破裂

耀輝：
“一如之前的兩首，我們都是先確定了『無能為力』這四個字和主題，所以Vicky 寫曲的時候已經把它放進旋律去，包括那一句『無能為力夠』。”
“寫好了歌詞，再跟Vicky 溝通，才知道她本來想的是『無能為力救』，也多聽到了她死神的出發點，可以猜想她『救』的含意。至於我的『夠』，簡單來説，就是假如我們感覺夠了無能，可能就會化為力量。”
“所謂無能者的力量。”

萬事萬物有時候
原來    原來    無能為力

無能 爲力

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