適量運動與均衡飲食

適量運動與均衡飲食 - 楊千嬅 (Miriam Yeung)

詞：何秀萍

曲：樑翹柏

輕輕鬆鬆 一刻鐘

慢動作的引體向上

收腹挺胸 三分鐘

坐著也可變得更高

擠塞交通 趕返工

地下鐵不坐跑下步

不羈的風 吹得凶

但是我仍然不傷風

卻未夠 每日這樣也未夠 要吃得足夠

才真正得救 做便當

我自制美味也健美便當

哪個愛常年淨喝湯

人人愛漂亮

流汗燒脂天天向上

但活得悽創

常幻覺任食亦無恙

原來要漂亮

要跟心魔天天教量

為什麼沮喪

還是快道別舊模樣

身心都要自強

天天抽空 一刻鐘

練十次喜愛的舞步

多一分鐘 一分功

遇襲也可踢得更高

骨質疏鬆 很陰功

沒事幹早晚必散步

光陰匆匆 消失中

運動會令人生輕鬆

卻未夠 每日這樣也未夠 要吃得足夠

才真正得救 做便當

我自制美味也健美便當

哪個愛常年淨喝湯

人人愛漂亮

流汗燒脂天天向上

運動得適當

人煥發著活力能量

原來更漂亮

明眸精光閃閃發亮

膳食的恰當

強健美代入舊型像

摩登女要自強

跑快點 多吃點 消耗點

增加了點 這一切不必倚靠人

多吃點 跑快點 出發點

終於會點 我想要原來便發生

人人愛漂亮

流汗燒脂天天向上

運動得適當

人煥發著活力能量

原來更漂亮

明眸精光閃閃發亮

膳食的恰當

強健美代入舊型像

摩登女要自強